Ежедневен калориен калкулатор

Изчислете дневните си калорични нужди

Разнообразни методи за отслабване и диета обикновено са неефективни, тъй като са трудни за спазване или не могат да се правят за дълги периоди от време. В допълнение, повечето методи за отслабване дори могат да навредят на здравето, ако са на гладно или ако някои хранителни вещества са изключени от диетата.

прием калории

Има лесен начин да обърнете внимание на дневния си прием на калории. Препоръчителният дневен прием на калории зависи от пола, възрастта и физическата активност. Препоръчителният дневен прием на калории за млада жена е 1600-2000 ккал. Калкулаторът на дневните калории определя необходимата енергийна стойност от интензивността на физическата активност и основната метаболитна стойност, като по този начин дава напълно индивидуализиран резултат. Познаването на количеството изгорени калории по време на различни физически упражнения ще ви помогне да отслабнете или да поддържате теглото си.