Express Six Pack 7 съвета за максимално изгаряне на мазнини; Trainsane
Безплатна пощенска такса
Безплатна доставка от 100 швейцарски франка.-
Нива на отстъпки
Отстъпки за по-големи поръчки
качество
Светкавично бърза доставка
Поръчано до 16:00, доставка на следващия ден
Експертиза
Добавки и избор на гама, разработени от истински професионалисти
Навън е студено и топлият сезон все още изглежда далеч. Но това е измамно, защото скоро ще се разхождаме по тениски, както всяка година и ще правим слънчеви бани. И както всяка година, всички искаме тонизирано тяло с видима шест опаковка.
Затова е крайно време да предприемем съответните мерки, за да бъдем най-накрая горд собственик на видима шест опаковка.
Събрахме 7 съвета за вас, които да ви помогнат да постигнете бързо шест пакета. Те не са съвети, които ви съветват да се подложите на диета с глад, а по-скоро оставете телесните мазнини да се стопят по здравословен начин - при условие, че имате воля и мотивация.
Съвет 1: Интензивни силови тренировки
Първо и най-важно е силовата тренировка. Той е елементарната основа за бързо и трайно загуба на телесни мазнини.
Целта на силовите тренировки не е да изгаряте телесните мазнини веднага или докато тренирате, а да накарате тялото да го направи след това. Тук говорим за така наречения ефект след изгаряне, който можем да създадем чрез силови тренировки.
Видът и начинът на силова тренировка определя колко голям е потенциалът за възможно метаболитно ускорение или ефект на изгаряне.
Този процес е относително сложен, но на практика е доказано, че колкото по-интензивно тренирате, толкова по-голям е ефектът след изгаряне. Под интензивно се разбира натрупването на лактат.
Само си представете типичните спринтьори от лека атлетика. Всички те са изключително дефинирани и мускулести. Тъй като обучението им произвежда много лактат, те имат особено ниско съдържание на мазнини в тялото.
Така освобождаването на лактат може да се разглежда като един от ключовете за максимално изгаряне на мазнини.
На практика това означава тренировка с кратки почивки и предимно използване на сложни упражнения.