Евтините източници на протеини отзиви за храненето

Евтини източници на протеин.

на perry05 »16 март 2008 01:51

Бих искал да чуя от вас какви източници на протеини ядете и как изглежда с цената, разпределена през деня.

Благодаря предварително за отговора

на Wenni @ testo »16 март 2008 02:08

Ядки (високо съдържание на мазнини, но и много протеини в зависимост от сорта) 1-2 евро
Пост извара (перфектно като последно хранене) 500g 85cent
100g пуешки гърди, нарязани на 99cent
400g пуешки гърди около 3 евро (достатъчно за 2 пъти)
Сьомга 2,50 за 250гр
Риба тон 150гр за 85цента
мляко 1л за 66цент
и т.н.

Има достатъчно източници на протеин, дори в повечето kh носители, които са добри и са с високо съдържание на протеин
напр. пълнозърнест тост 9g на 100g
или паста 12g на 100g сухо вещество

на perry05 »16 март 2008 16:57

на jeiti »16 март 2008 17:01

270g протеин и въглехидрати източник за 6.20 €

на Топи »16 март 2008 17:06

източници

По-добре да умреш изправен, отколкото да живееш на колене!

Пречещият умело отблъсква целенасочени удари по ръцете и краката с главата.

"Аз съм ужасът, който пърха през нощта."