Евтини шоколадови овесени ядки домашно приготвени без готвене - фабрика за салата
Овесена каша много просто, без готвене!
Не се изисква специален овесени ядки на прах, можете да го направите от евтини овесени ядки у дома за секунди!
Тъй като тази овесена каша дори не е необходимо да се готви, тя не може да бъде развалена! Необходимо е само малко търпение, докато се сгъсти!
Освен че е много опростен и вкусен, не е случайно този диетичен пудинг промени в начина на живот, диети и тези, които искат да отслабнат за постоянно, също могат да ядат (Разбира се, с подходящите условия за диетата и се вписват в индивидуалната рамка на въглехидратите!).
Рецепта за овесени ядки
Съставки (1 порция):
- 2 dl кокосово мляко (в моя случай Cocomas - вода в съотношение половин половина, така че със сигурност ще се сгъсти! По-тлъстото мляко, като 3,5%, трябва да се използва от краве мляко, но с Cocomas е сигурен пудинг текстура!)
- 3,5 dkg овесено брашно
- 1 dkg натурално, нискомаслено какао на прах
- 1 dkg Dia Wellness четвъртинки подсладител
- 1 dkg ванилов еритрит (или екстракт от ванилия, ванилия на прах)
Подготовка:
- Съставките за пудинг се смесват в кремообразен блендер в блендера.
- Добавете към чаша и след това приберете в хладилника за минимум 3-4 часа, но по-скоро за една нощ.
- Колкото по-дълго сте в хладилника, толкова по-дебел, кремообразен ще бъде пудингът.
- (Стана толкова добър дебел за една нощ!)
- Когато сте готови, украсете с плодове, настърган кокос, малко диетичен шоколад или белтъчна сметана и яжте вкусно.