ЕВТИНАТА диета на деня ви отслабва
Горещи новини
11:33 - Сбогом алианс PNL-USR-PLUS ?! Сигналът идва от Сибиу. Барът гръмна на живо
11:24 - Апел към политици. Десетки интелектуалци настоятелно призовават за пет мерки
11:15 - "False показва характера на г-н Колибан!" Оставката на кмета на Брашов, поискана от бивш министър
11:06 - Последни новини. Един след друг пада! Друга община е под карантина COVID-19
11:00 - ContrapunctEVZ. Криза Covid19 - прибързани здравни ограничения, затваряне на пазарите на хранително-вкусова промишленост, критична ситуация в болниците, ваксина против Covid
10:48 - Нови придобивки за тези в затвора. ANP обсъжда това решение
10:39 - Ужасяващи сцени в Румъния! Млада жена беше намушкан на улицата. Полиция нащрек
10:30 - 10-те най-добри причини, на които се позовават онези без изявление на собствена отговорност
10:21 - Cătălin Predoiu съобщение за бегли осъдени: „Всеки ще отговаря пред закона“
10:12 - Откритие в последната минута за защитни маски! Всичко, което ви е казано, е грешно
10:03 - Румънката Амазонка Мария Путояна се изправя срещу султана
Ето правилата за евтината диета, която ви кара да отслабнете, без да чувствате глад, според lyla.ro.
Изключете какъвто и да е хлебен продукт от вашата диета и се опитайте да замените въглехидратите в хляба. Можете да консумирате консервиран червен боб, който е доста евтин. Можете също така уверено да ядете нахут или овес сутрин, варени и с малко сол.
Чаша топла вода
Премахнете сладкото и консумирайте. Препоръчително е да ядете протеини от риба, говеждо или пуешко месо. Последното е доста скъпо, като опция можете да консумирате консерви от риба тон или херинга, като един от най-богатите източници на протеин на разположение.
Всяка сутрин пийте чаша топла вода, в която изстискате половин лимон, на гладно. Не избягвайте мазнините: те помагат на метаболизма, но не в комбинация с въглехидрати. Можете да пиете кисело мляко на гладно или да изядете 200 грама празна сметана.
Яжте зеленчукови супи: можете да намерите всички видове замразени зеленчукови смеси, които можете да използвате за изправени супи с борш или кисели с лимон.
Ето пример за „меню за деня“: Закуска - яйца с гъби (3 яйца) или овесена каша + 1 ябълка. Обяд: консервиран тон със зелен фасул (1 консервиран + зелен фасул) или консервиран тон със салата от спанак. Вечеря: салата от яйчен белтък или гъби с лимон и зехтин, или салата от суров спанак с гъби, или салата от краставици с гъби (само с подправен лимон и малко сол и черен пипер).