Евтин картоф със сол и масло рецепта

евтин картоф с масло рецепта

Картофите с масло на баба са не само храна на бедняка, но и бърза, евтина рецепта за много големи семейства. Картофите със сол и масло също са много популярни сред учениците.

Картофи със сол и масло

Състав за 6 човека:
2 кг картофи 1,5 евро
250 г масло 1,2 евро
сол

Приготвяне на картофа със сол и масло:

Сварете картофите в корите им

Сварете картофа в подсолена вода. Важно. Пригответе картофите с кожата. Защото това е наистина най-здравословният метод, тъй като в кожата има много полезни вещества. Обелете варените картофи и сервирайте. Посолете картофа и се насладете с масло.
Здравословно, но питателно хранене.
цена на човек

0,45 евро
Хранителни стойности на човек: 548 kcal
2291 kj
7g яйчен белтък/протеин
35g мазнини
49.6g използваеми въглехидрати

масло е мазен спрей, произведен най-вече от млечна сметана, която според регламентите на ЕС се състои от най-малко 80 процента млечна мазнина. Маслото се произвежда основно от краве мляко, но има и масло от овче и козе мляко.

картофи
Картофите ви поддържат сити, калорийното съдържание на картофа е умерено, картофите съдържат висококачествен протеин, а сините картофи понижават кръвното налягане.

Подобно евтино картофено ястие са картофите бульон.

---