ЕВОЛЮЦИЯ РЕВОЛЮЦИЯ

Тамас Балог, 10 февруари 2011 г. query_builder Четенето отнема 13 минути

Бих искал да напомня на всички, че преди 30 дни, когато реших да променя живота си и да следвам изцяло нов начин на живот, бях човек от Будапеща с напълно средно ежедневие с над 12 кг.

Поръчах пици през нощта, кубчета маково семе от Il Trenobol, две палачинки Wasabi, Guru на седмица и обикновено имах най-високата лайна в ежедневните си ястия, за да проверя дали това, което ям, е диетично или не. (Но дори по онова време не съм влизал в мръсния McDonald’s или Burger King, просто казвам.)

всичко което

Необучен, в сивотата на ежедневието, се записах в блога и се подготвих за всичко, което подобна тренировка изисква от човек. Знаех, че ще страдам от много оставки, тежки тренировки, блокировки и неизбежното неразположение на детоксикацията. Взел съм няколко лоши решения в живота, все още смущавам едното или другото, но стартирането на 66-дневната програма и блог беше едно от най-добрите решения, които съм взел в живота си досега, почти сигурно.

30 дни, деца, 30 дни. Това е всичко, което трябваше да кажа, животът ми започва да се променя и започвам да постигам неща, недостижими досега, сякаш са най-естествените в живота. Пред мен се отварят нови порти и аз се озовавам в райони, които или съм бил от много дълго време, или изобщо не, но е шибано добре да съм там. Чувството е наистина добре, когато осъзнаете колко новост, колко възможности може да предложи животът, просто трябва да го забележите или просто да се отклоните, за да го забележите. Започвам да съм нов и по-добър човек и не казвам това за себе си, а го казват моите приятели, колеги и хората, с които се свързвам по един или друг начин.

30 дни. Това е всичко, от което се нуждаех, за да се измъкна от ямата на ежедневието и това е благодарение на тренировките, които ме укрепиха физически, но най-вече в главата ми. Имах нужда от една дума за всичко това. ВОЛЯ ВОЛЯ. Това е. Не се нуждаех от никакво революционно лечение или лайна, наречена чудодейно, не спазвах никаква цветна или кръвна диета, просто спазвах няколко десетилетия устав.

  1. Богати на протеини храни, като се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати и се премахват напълно всички видове сладкиши. Не мисля, че казах нещо ново с това сега. Разбира се, че не, защото всичко е толкова мръсно просто. Какво трябваше да направя, за да продължа с това и да настоявам в най-тежките часове, дори когато изстъргвах стената от глад? Воля.
  2. ТЕХНИЧЕСКИ ПРАВИЛНО претеглени тренировки, спазвайки най-основните правила. План за обучение, съобразен с човека и тялото, и за изпълнение на упражненията в него ТЕХНИЧЕСКО ПРАВИЛНО. Забранено е отклонението от серийните номера и самите упражнения. Няма заместване, няма „машината е заета, липсва ми“, няма такова нещо, което сега да е само 3 × 8 вместо 4 × 10. Ти си глупав? (За всеки, който прави това, мога да препоръчам частта от видеото в 1:11.) И така, какво ми трябваше за моите фитнес тренировки? Адекватни знания и сила на волята.