Ева Сентези Пих вода колкото ми трябваше за една седмица - случи ми се - WMN
28 май 2018 | SZ | Време за четене прибл. 5 минути
Моят колега, който е много по-подготвен от мен, отбеляза миналата седмица защо си струва да се обърне внимание на препоръчителния дневен прием на течности и какво се случва, когато пием много по-малко или много повече, отколкото трябва. И в резултат на това се сетих за един и в продължение на една седмица обръщах внимание на себе си и се придържах към лимита, съответстващ на теглото ми, т.е. 28 децилитра, защото се чудех какво ще стане, ако спазвам правилата. Е, това е. Ева Сентези пиеше вода и сега проповядва.
Семейният произход ...
Моят скъп Наджукам имаше малко лозе в Токай през деветдесетте години. Прекарахме цялото лято там с брат ми и се извивахме между къдриците, вдигайки охлювите от стената на задната хижа, за да можем след това да ги надбягваме. Дядо ми също произвеждаше вино, добре, не за продажба, само за себе си. В задната част на градината имаше малка изба в Тисалък, на която винаги се катерехме отгоре и след това крещехме оттам и все още знаехме толкова много за загадъчната, тревиста мъхеста изба, че ако дядо ми сяраше цевите, не му беше позволено да влезе, защото беше много опасно.
От Наджук също научих, че „виното е лекарство“ и „водата се пие само от онези, които са останали без вино“. На сутринта той започна деня със собственото си домашно вино (и бекон яйца), изпи го за обяд и копаеше същото с вечеря. Сега бихте си помислили, че е бил алкохолик, но моят Наджум никога не е бил пиян, а че винаги е бил в добро настроение.
Пиенето на вода, от друга страна, му беше доста трудно. И човек, който израства в този дух, поглъща отношението да пие вино като мивки към нокаутираната икономка.
Това отношение (че знаете нещо преди водата) след това се опита добре да го предаде от поколение на поколение в семейството.
Например, никога не бях голям фен на безалкохолните напитки, майките ми никога не купуваха нещо подобно за вкъщи, пиехме предимно домашни сиропи, приготвени от баба ми. След това по-късно преминах от домашно приготвени сиропи към добри хладни пръски и червено през зимата ... но никога не обръщах особено внимание на питейната вода.
Преди три седмици обаче намалих активните спортове.
Спортът обаче има лош ефект, ако пиете пред него. Това не са научни факти, просто народно наблюдение. Въпреки това, тялото се нуждае от повече вода.
И така или иначе, набавянето на точното количество вода е здравословно. И аз искам да съм здрав. Затова реших да обърна голямо внимание и на това.
Това ми се случи през последната седмица:
Ден 1 - Възраст на несигурност
Дори предната вечер сложих трите deci чаши вода до леглото на малкото ми нощно шкафче. Веднъж един колега пациент ме посъветва да изпия чаша вода, преди да стана от хоризонталата, защото това наистина му помогна много. Мислех, че ще използвам тази техника, затова пускам във водата, която забравям да пия добре сутрин, за да започна деня с кафе - според утвърдения навик.