Ето защо Винс Жиронда не е използвал въглехидрати

Бавно се приближаваме към края на поредицата статии за Винс Жиронда и неговата хранителна философия. По тази причина бих искал да ви дам няколко заключителни думи по пътя.

Но ако досега не сте чели останалите статии по тази тема, мога да ви кажа, че тази няма да ви има много смисъл. За да избегнете създаването на въпросителни в главата си, препоръчвам ви да разгледате предварително тези статии:

Ако сте прочели поне две от тези статии, ще можете да направите нещо с тази. В противен случай това ще бъде сложен бизнес и тъй като не искам да обяснявам всичко тук от нулата, тази статия е написана така, сякаш вече имате някакви предварителни познания по тази тема.

Но да се върнем към истинската тема. Когато попаднах на тази тема по това време, намерих изненадващо малко отговори на въпроса: „Защо Винс Жиронда направи xyz?“ Но сега открих някои интересни улики, които могат да внесат светлина в тъмното ...

Както вероятно вече сте забелязали, Жиронда не е използвал почти никакви или много малко въглехидрати в диетата си, тъй като лично е разглеждал мазнините като по-добрия източник на енергия. В този момент някои може да си помислят, че това е странна идея, защото тялото се нуждае от въглехидрати за производство на енергия или като източник на енергия. Но не е задължително ...

Тук можете да намерите цялата информация за източниците на мазнини, които повишават тестостерона:

Преди малко слушах подкаст, в който Джо Роган говореше за диети с човек на име Марк Сисон. Маркс Сисон е писател по фитнес, блогър и бивш състезател на дълги разстояния, триатлонист и състезател на Ironman.

В този подкаст те говорят за това как хората могат да работят (физически и психически) по-ефективно върху кетоните. Кетоните се създават в черния дроб, когато мастните киселини се разграждат и тялото може да ги използва като източник на енергия след промяна. Тогава въглехидратите могат да бъдат избягвани до голяма степен, без да се чувствате мудни, уморени, без енергия и т.н.

Това в крайна сметка води до факта, че тялото използва собствените си мазнини или мазнините, доставяни чрез храната като енергиен източник и в същото време изгаря собствените си мазнини.

Марк Сисон също споменава в подкаста, че тялото се нуждае от около 18 месеца, за да постигне пълното си представяне от кетони, като 80% са достигнати само след 6 месеца. Също така се предполага, че препрограмирането ще бъде извършено в рамките на една седмица. През това време умора, изтощение и т.н. лошото настроение не е необичайно. Ако обаче оцелеете този път, тялото започва да разбира, че трябва да използва мазнини за енергия и физическото и психическото състояние постепенно се подобрява, докато отново се „нормализира“ и според някои експерти дори може да се увеличи.

Ето как може да се обясни подходът на Винс Жиронда. Тъй като обаче много рядко намирах обяснение, което да обяснява защо е направил какво, дълго време знаех само какво прави. Когато обаче исках да разбера защо е направил определени неща, не можах да намеря отговор на въпроса си. Но когато влязох по-дълбоко в метаболизма, изгарянето на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и палео, намерих някои възможни отговори. С течение на времето неговата хранителна философия започва да има смисъл.

Все пак ще напиша допълнителна статия за вас по въпроса за нисковъглехидратните, кетогенните диети и т.н., тъй като тази тема е малко по-взискателна, отколкото бих могъл да обобщя в един раздел. Това е доста широка, но и много интересна област на хранене с много различни мнения. Мога обаче да ви обещая, че ако се потопите в тази тема, ще научите някои неща, които може би не са били ясни преди. Така че бъдете любопитни! 🙂

Ето подкаста отново с Джо Роган и Марк Сисон, ако искате да разберете за кои интересни теми все още говорят:

[fusion_builder_container stot_percent = "yes" overflow = "visible"] [fusion_builder_row] [fusion_builder_column type = "1_1" background_position = "left top" background_color = " border_size = " border_color = " border_style = "solid" spacing = "yes „Background_image =“ „background_repeat =„ no-repeat “padding =„ „margin_top =„ 0px “margin_bottom =„ 0px “animation_type =„ „animation_speed =„ 0.3 “animation_direction =„ left “hide_on_mobile =„ no “center_content =„ no “ min_height = “няма”] [fusion_youtube width = “600 ″ височина =“ 350 ″ autoplay = “no“ api_params = ““>

Да го спомена отново. Винс Жиронда беше човек с много поддръжници и в същото време с точно толкова хора, които бяха против него. Причината за това, в моите очи, беше фактът, че той възстанови много съществуващи и счита правилни правила и по този начин си направи много "врагове". Тъжно, но истина! Защото не всички хора обичат да чуват нещо подобно, защото това означава, че трябва да се откажат от старите начини на мислене и да възприемат нови, а за някои от нас това е по-трудно, отколкото се предполагаше първоначално.

Както беше споменато в статията за Винс Жиронда, обаче, не трябва да се гледа само дискусията, която предизвика действията му. Според мен е много по-важно да разгледаме резултатите, които той е постигнал през годините си. А резултатите и успехите говорят на ясен език.

Няма значение дали веднага вярвате на този човек и неговите практики или сте малко скептични в началото. Мисля, че трябваше да опитате нещо, преди да си съставите мнение. Преди основно да знаете само теорията, която би била еквивалентна на някой, който например разказва много за страната Аржентина и пише пътеводител, но той все още беше там, но гледаше само снимки и четеше статии.

По тази причина ви призовавам винаги да изпробвате нещата. Повярвайте ми, дори ако те не винаги носят желания успех, все пак сте придобили ценни знания. Ако в даден момент се изискват определени знания, тогава вие сте този, който го е изпробвал и ви носи съвсем различно преживяване, защото знаете точно какво ви работи и кое не.

По тази причина: Успех и преди всичко се забавлявайте с темата Винс Жиронда! 🙂

Ако искате да оптимизирате нивата на тестостерон и сте нови, просто използвайте нашата стъпка по стъпка оптимизация на тестостерона.

Харесахте ли публикацията? Дайте ни "харесване" на нашите Фен страница на Facebook и ние ще ви държим в течение. Винаги можете да се свържете с нас с всички ваши въпроси тук слагам.