Ето защо трябва да пиете кафе преди лягане

Оказа се, че си струва да пиете кафе преди лягане.

пиете

Мислихте ли, че кафето не е полезно само за поддържане на будността ви? Според изследванията също си струва да пиете с чаша, преди да подремнете.

Във видеото Vox те говорят за това как кафето отнема време, за да окаже въздействие. Кофеинът може да попадне в кръвта през тънките черва и оттам в мозъка. Този процес отнема около 20 минути. Ако прекараме това време в дрямка, тогава ще се почувстваме много по-свежи.