Ето защо телата ни се трепват, когато започнем да заспиваме - и затова се чувстваме сякаш падаме Nosalty

Изключваш осветлението, започваш да заспиваш, просто пресичаш границата между събуждане и сънуване, а след това тялото ти потрепва голямо и се събуждаш. Позната ли е ситуацията? Ето причината!

телата

Феноменът хипнотично потрепванесе нарича това, което семейният лекар от личната лекар Елен Вермтер каза пред Huffpost.

Защо се потрепваме, преди да заспим?

Хипническото потрепване е форма на мускулно потрепване - другото е хълцане. Тези потрепвания са неволни, продължават много кратко и се появяват внезапно. Обикновено в първата фаза на съня, фазата, която формира прехода между будност и дълбок сън.

На този етап мускулите се отпускат, което мозъкът ни може да интерпретира като падане, и това кара мускулите да се свиват. Хипническото потрепване също може да се счита за начало на съня и е често срещано явление при повечето хора.

Тези потрепвания изглежда идват от нищото, но определени фактори могат да повлияят на тяхната честота: като твърде много кофеин, изтощение, на напрегнати тренировки или сигурно лекарства. Но можем да го изпитаме и по-често по време на стрес и липса на сън.