Ето защо сливите са здравословни - и вкусни
В момента костилковият плод е в разгара на сезона
Да, сезонът на сливите е: от юли до октомври можем да вземем сливи или сливи на пазара или в супермаркета, които някои дори описват като сини здравни топки. Всъщност плодовете са богати на витамини, минерали и микроелементи, само с около 47 калории на 100 грама. Но има повече причини, поради които сливите са здрави и защо наистина трябва да се наслаждаваме на сезона.
Толкова здравословни: сливи и сливи
Те отбелязват резултат с витамин А, който е полезен за очите, витамини от група В за здравословен метаболизъм и непокътната нервна система, цинк и витамин С за силна имунна система, витамин Е за защита на клетките, калций, който е важен за костите, и витамин К, наред с други неща регулира съсирването на кръвта.
Добър за кръвоносните съдове и срещу мастните натрупвания
Веществата, които осигуряват синьо-лилавия цвят на плодовете, също са полезни за нашето здраве. Изследователите подозират, че могат да забавят процесите на стареене в кръвоносните ни съдове и да предотвратят мастните натрупвания. Трябва да сте в състояние да предотвратите високо кръвно налягане и високи нива на холестерол, наред с други неща.
Изядени в големи количества, сливите имат слабително действие. И помагат срещу киселини. Но трябва да ги приготвите на пара, така че плодовите киселини да не дразнят стомаха.