Ето защо се страхуваме да отидем на фитнес - Диван

Те определено ще се грижат за вас заради моето изграждане. Дори не знам коя машина за какво е! Поради тези и подобни причини жените се страхуват да ходят на фитнес. Можете да преодолеете задръжките си със съветите на Вивиен Хорват-Кухинко.

страхуваме

Според скорошно проучване 65 процента от жените избягват фитнес зали далеч, защото се страхуват, че там ще се покажат в негативен цвят: останалите ще ги осъдят да влязат в стаята, сякаш са просто на арена, където всички я гледат.

Справям се добре?

Те гледат колко се изпотявам?

Ако тези въпроси са били изразени във вас, успокойте се: не сте сами! Много жени се отказват от тренировките, оставайки по-у дома, защото смятат, че това би било цяло неприятно преживяване в една стая. Поне това е разбрал с проучване на FitRated в Америка сред 1000 души. За сравнение, 36% от мъжете имат подобни притеснения. Списъкът със страховете във фитнеса се води от „Не съм в достатъчно добра форма“. 49 процента от анкетираните се страхуват, че облеклото им е неподходящо, а 25 процента се страхуват от стереотипи.

„Наистина има много хора, които не могат да използват машини и не смеят да питат как, защото се страхуват, че ще ги намерят куци. Добрият треньор вижда това и помага да се разсеят задръжките. Определено предлагам, ако някой се страхува от това, първо да поиска помощ от треньор. Не само можете да разсеете безпокойството си, но дори ще се научите да правите упражненията правилно и ще се научите да работите с машини - обясни Вивиен Хорват-Кухинко.