Ето защо отслабването става все по-трудно с напредването на възрастта

Има немалко причини, поради които отслабването отново не се получава: Все пак прекусваме, пропускаме спортния час вечер или просто не можем да откажем поканата за вечеря на приятелката. Но поне: С малко воля можете да работите по тези точки. Става трудно, когато телата ни пречат и торпилират всеки опит за отслабване. Доста често срещана причина за това: нашата възраст.

Автоматично напълняваме с напредването на възрастта?

Тъжно е, но вярно: Колкото повече остаряваме, толкова по-трудно става да свалим няколко килограма. За това има няколко научно доказани причини - например:

Базалната скорост на метаболизма намалява: Мускулите се свиват, но се създават повече мастни клетки. Те не само изгарят по-малко калории, но и забавят метаболизма - което от своя страна намалява основния метаболизъм. Това от своя страна води до затлъстяване по-бързо.
Производството на хормон намалява: Колкото повече остаряваме, толкова по-малко тялото произвежда половите хормони естроген и прогестерон. За съжаление, това също има отрицателни ефекти върху основния метаболизъм.
Малко движение: Има постоянно прищипване в гърба или убождане в коляното - нищо чудно, че възрастните хора са склонни да оставят движението да се влачи. Физическите оплаквания означават по-малко упражнения - и по този начин освобождават пътя за затлъстяване.

Гадни мастни клетки

Сякаш всичко това не беше достатъчно, сега изследователите откриха друг виновник за затлъстяването в напреднала възраст с помощта на малко проучване: нашите собствени мастни клетки. Учените са изследвали развитието на мастните клетки при 54 мъже и жени за период от 13 години. Фокусът на тяхното наблюдение беше разграждането на мазнините (липидите) от мастните клетки. Изследователите установяват, че този така наречен липиден оборот намалява, т.е. скоростта на разграждане намалява.

20% увеличение

Ако не противодействате на този физически дефицит, като ядете по-малко и упражнявате повече, почти неизбежно ще трябва да се съобразите с увеличаването на теглото в резултат. Друго проучване установи, че субектите са спечелили средно 20% в резултат на намаления липиден оборот. Следователно нашият липиден метаболизъм играе важна роля по въпроса дали наддаваме или не с напредване на възрастта.

Разбира се, този резултат от проучването не е обнадеждаващ. Но това не означава, че трябва да се отчайваме! Ако не сте доволни от няколко излишни килограма, защо не опитате нашите съвети за отслабване. Също така разкриваме как отслабването работи от 50 години.

Искате да говорите с другите за храненето и диетата? След това разгледайте нашата общност BRIGITTE.