Ето защо някои коремни мазнини могат да бъдат полезни
Ето защо някои коремни мазнини могат да бъдат полезни
Жените често са изложени на образите, които виждат в модните списания и в съзнанието им се отпечатват стереотипите за това как изглежда здраво тяло. . „Никога няма да имам квадратен корем, но това е малка цена, която трябва да платите, за да бъдете здрави“, казва известен диетолог. Също така разкрива защо допълнителен слой коремна мазнина може да бъде ПОЛЗЕН!
В тялото ми няма нищо лошо
Диетологът Линди Коен разкри защо „допълнителният слой мазнини“ на корема всъщност може да бъде добър за вас.
28-годишната Линди от Сидни призна, че се бори да свали упоритите килограми около кръста си, опитвайки всяка диета, която може да си представи. И накрая, фитнес блогърът, иначе известен като Голият диетолог, каза, че се е научил да прегръща образа си, след като е осъзнал, че телесните му мазнини играят ключова роля.
"Имам допълнителен слой мускулна мазнина. Всеки път, когато се опитвам да го загубя, тялото ми се съпротивлява. Това е борба"Опитах се да отслабна с помощта на диета след диета", каза тя в Instagram. В крайна сметка разбрах, че няма нищо лошо в тялото или метаболизма ми и може би. Не трябва да губя това допълнително „тегло“.
Линди - която преди това е отслабнала с 20 кг с невероятна трансформация на тялото - гордо обясни как „допълнителното тегло“ й помага да остане във форма и здрава.
Това „допълнително“ тегло не е в тежест
"Това „допълнително“ тегло е това, което поддържа хормоните ми балансирани, настроението ми стабилно и енергията ми висока. “, Обясни Линди. „Това„ допълнително “тегло означава, че мога лесно да регулирам температурата си и да се чувствам комфортно заради„ пухчето “. Този така наречен„ допълнителен “слой е това, което ме топли през нощта, за да мога лесно да заспя., помага ми да функционирам добре, когато съм гладен, това е, което ще ме предпази, ако някога се разболея, така че изглежда, че това „допълнително“ тегло не е тежест (както си мислех), а одеяло от Тялото ми не е ранено. "
„Тялото ми ме обичаше преди да го обичам и никога не е искало да загубя този прекрасен слой мазнини. Докато тази допълнителна мазнина означава, че никога няма да имам пакет от шест квадратни квадратчета, това е малка цена, която трябва да платите, за да имам енергично, здраво тяло. "
В стремежа си да популяризира положително тялото, тя с умиление говореше за това, че обича естествената форма на тялото си.
"Приемането на естествената форма на тялото ми и здравословното ми тегло беше едно от най-здравословните неща, които някога съм правил за себе си.„Разбрах, че това е моето естествено здравословно тегло и не искам вече да се боря с него, само за да се впиша в представите на хората за това как изглежда конвенционалното здраво тяло.“ Така ми изглежда здраво тяло. И харесвам моите форми. "
Последната й положителна публикация за тялото беше публикувана няколко месеца след като тя започна да гледа по различен начин на манията си за отслабване, която се превърна в емоционален потребител.
"Хранехме се с възможно най-малко и упражнявахме по няколко часа на ден"Тя каза на Daily Mail Australia през април. Докато се прибера у дома, волята ми беше изчерпана и исках да ям всичко от хладилника. Чувствах се виновен за това, което ядем, но цикълът се повтаряше всеки ден."
Диетологът каза, че въпреки отслабването, той все пак ще намери дефект, за да се „мрази“.
"Когато бях обсебен от отслабването, независимо колко слаб бях, все откривах неща, които мразех в тялото си. Но стигнах до момент, в който вече не исках да живея така."
Постоянен натиск за отслабване
Линди каза, че иска да унищожи стигмата на „здравите“ тела в медиите, след като усеща постоянния натиск за отслабване.
"Момичетата често са изложени на образите, които виждат в здрави списания - и стереотипите за това как изглежда здраво тяло се отпечатват в съзнанието им.. Искам хората да знаят, че здравето идва във всякакви форми и размери и не е нужно да сте с определена височина или да имате тонизирано тяло, за да имате „онова здраво тяло“. Искам да променя определението за това как изглежда здравето и не е нужно да изглеждате като модел, за да бъдете здрави. ".
След като се бори с променливите си килограми в продължение на десетилетие, Линди успя да свали 20 килограма за четири години - и сега се чувства по-уверена от всякога.
"Вече имам удобно тегло, след като реших да обичам тялото си - и не се бия толкова често с дните, когато имам лош имидж ", каза тя.
Плосък корем: 10 минути упражнения, които можете да правите у дома (видео)
Плосък корем това е мечта за всяка жена - и дори е постижимо с малко воля и организация. И организацията може да се направи у дома:)
Ето една много проста схема на упражнения (с много лесно за гледане и изключително ясно видео), които можете да правите и у дома. резултатите няма да закъсняват. Прочетете за плоския корем: 10 минути упражнения, които можете да правите у дома (видео).
За плосък корем прочетете:
И все пак искате някои предложения за отслабване?
автор: Andreea Bor - фитнес ентусиаст - майка в Desprecopii - всички права запазени 2019