Ето защо ние сме там за сладките вкусове на Мари Клер

Редовно ли се прелъстявате, когато става въпрос за сладкиши, шоколад или бисквитки? Знаете ли каква може да е причината за неутолимия ви желание за сладко? Може би можете да направите нещо по въпроса!

сладките

ИМАТЕ НЕДОСТАТЪК НА МАГНЕЗИЙ

Ако неистово жадувате за сладкиши, особено за шоколад, тялото ви може просто да има недостиг на магнезий. По-голямата част от населението внася по-малко магнезий, отколкото е необходимо. И все пак има много важни полезни ефекти: укрепва костите, има и противовъзпалителни и антистресови ефекти. Една или две кубчета качествен тъмен шоколад могат да свършат добра работа, но спанакът, зелето и маслодайните семена също съдържат много магнезий.

ИМАТЕ ХРОМНА НЕДОСТАТЪЧНОСТ

Хромът помага да се поддържа баланс на нивата на инсулин в организма. Можете да контролирате желанието си за захар, като ядете богати на хром храни: червата (черен дроб, бъбреци), месо, моркови, броколи, аспержи, яйца са богати на този важен минерал. Ако ядете повече от тези храни, желанието ви за сладко също ще намалее.