6 храни за спиране на жаждата за закуски - Dieting Femina
Въпреки че маслодайните семена са здравословни, те не са особено нискокалорични. От тях обаче шам-фъстъкът е най-малко угоен. Около 26 очи съставляват 100 калории. Можете да ядете толкова много по всяко време на деня, ако искате малко солена закуска. Кликнете и вижте колко калории са в бадемите или орехите!
Гликемичният индекс на бухналата пшеница е по-добър от този на ориза, така че може да искате да гласувате за него. Филийка осолена надута пшеница има калорично съдържание около 40 калории. Научете повече за гликемичния индекс!
Ако не можете да се откажете от чипса, направете го сами у дома - така че не се добавят ненужни добавки към него и е препоръчително да използвате по-малко сол за него. Малко гръцко кисело мляко с лук и лук е отлично за потапяне. Въпреки че по този начин получавате по-здравословна и по-малко угоена версия от киното начо, не се препоръчва да консумирате повече от един картоф.