Ето защо не отслабвате с палео диетата! nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

защо

Експертите са намерили отговор на въпроса защо не всеки изпада на палеолитна диета. Палео диетата забранява консумацията на зърнени храни, мляко, бобови растения и рафинирана захар, но позволява включването на месо и риба, зеленчуци и плодове в диетата. Яденето на колкото се може повече зеленчуци ще ви помогне да имате ефективна диета.

Според диетоложката Джули Ъптън, която самата спазва палео диетата, повечето палео правят грешката да не обръщат достатъчно внимание на консумацията на зеленчуци. Експертът вижда, че Палеос яде твърде много ядки, авокадо и различни масла в допълнение към протеините, но много малко зеленчуци. Те просто забравят състоянието на палео диетата, че „яжте много зеленчуци и малко плодове“.