Ето защо не можете да отслабнете - Изпробвани рецепти със снимки
Днес е добре известен фактът, че хранителните навици на хората се влияят значително от настоящото им психическо и емоционално състояние. Може би и на вас ви се е случвало да посегнете към смачкване само по емоционална причина, към сладкиши, въпреки че не сте били гладни или не сте могли да обясните рационално принудата си за хранене. Колкото и да обръщате внимание на диетата си и дори дори редовно да спортувате, ако не разрешите духовните причини за наднорменото си тегло, закрепените си неправилни хранителни навици, няма да постигнете целта си. Това е така, защото диетата в повечето случаи е свързана с увреждане на тялото, въпреки че истинската цел трябва да бъде да се установи духовна хармония и физическо здраве. Научете причините, които могат да ви попречат да постигнете желаната цел!
Уловено от захар, сол и мазнини
С развитието на хранителната индустрия може да срещнете редица примамливи храни по рафтовете на магазините, които обещават значително вкусово изживяване, но въпреки това имат малка реална хранителна стойност. Те включват чипс, солени пръчки, безалкохолни напитки, различни сладкиши.
Ако консумирате твърде много от тези храни, те променят начина на работа на мозъка ви и ви принуждават постоянно да търсите стимули. Това може да доведе до такава степен на психологическа зависимост с течение на времето, че можете напълно да загубите съзнателен контрол над хранителните си навици. Полученото поведение се нарича условно хиперхранване на жаргон, което е понятие Дейвид НА. Кеслер, бивш председател на Американската администрация по храните и лекарствата трябва да толкова много да ям дефиниран подробно в неговата книга.
Психични проблеми и хранителни разстройства
В допълнение към неестествените храни, различни емоционални модели също влияят на вашите хранителни навици. Както гневът, така и тъгата могат да ви накарат да облекчите напрежението си, като ядете. Така че, ако сте в трудна емоционална ситуация, не се изненадвайте, ако отново сте в кухнята или търсите храна.