Ето защо не можете да отслабнете! - диетични заблуди 2
Яжте се тънко! Ястия от най-високо качество, съобразени с вашия метаболитен тип: Metodic Food е обновена
Вие сте тук: Начало »Статии» Експертни блогове »Хранене» Ето защо не можете да отслабнете! - диетични заблуди част 2
Ето защо не можете да отслабнете! - диетични заблуди част 2
В първата част представихме четири погрешни схващания за диетата, които все още доминират в ежедневието на мнозина, които искат да отслабнат и до днес. Въпреки че те са неефективни в дългосрочен план, в зависимост от отделните фактори, освен това има и такива, за които те дори са вредни. Във втората част продължаваме с диетичните заблуди, които по неразбираеми причини все още има какво да изпробвате. Останете с нас и мислете различно за вашата диета от утре!
Диетичен мит # 5: "Просто не угоявайте това, което не ядете."
Ще бъда честен, прочетох това няколко пъти като „любезен“ съвет, даван един на друг в различни групи за диета и отслабване, когато някой от членовете се чудеше дали някакви съставки могат да се впишат в диетата им. Е, истината в това е, че калориите, които не консумирате, очевидно не попадат в тялото ви. НО: това, което малко хора знаят, е, че на гладно угоява най-добре! Разбира се, моделите също са на гладно и много тънки, което изисква добра доза генетика и постоянно гладуване. Последното е ужасно нездравословно и, от друга страна, недостижимо за обикновен човек.
Тъй като няма да може да пости навреме, той започва да яде - и тъй като тялото е гладувало буквално дотогава, хранителни вещества, витамини липсваха при него, той щеше да започне да съхранява тройки, подготвяйки се за поредната такава загуба. Така че в крайна сметка ще става все по-дебел за всеки, който дори и само за няколко дни се опитва да го направи.
Диетичен мит # 6: Намаляването на въглехидратите работи за всички
Постоянно и по-нови (предимно британски ...) се правят изследвания за това колко супер намалена диетата с намалена СН е за всички, защото въглехидратите са престъпление на сатана, дяволски грях. Диетолозите, разбира се, се опитват да опровергаят това, позовавайки се на здравето, ролята на отделните хранителни вещества, но с малък успех, защото рекламата на списанията винаги е по-силна. И все пак е нездравословно някой да намалява въглехидратите или може би изобщо да ги елиминира, защото тялото се нуждае от всички макро хранителни вещества! Просто трябва да обърнете внимание на правилния прием.