Ето защо японските жени са по-здрави и затова живеят много по-дълго - Те следват тези навици
Здравословен начин на живот, при който японските жени не дебели и живеят дълго!
В световен мащаб Япония е с най-висока средна възраст, а също и с най-малко хора с наднормено тегло (едва 3,5% от населението). Нека да видим какво може да бъде a тайна на японските хора!
1. Тотална липса на десерт
Това е така, защото японците обикновено завършват храненето си със зелен чай или плодове, вместо с обичайните сладкиши. Сладките могат да се консумират само следобед с кафе, но тези порции са много по-малки от тези, които консумираме. Средният дневен прием на захар за възрастен японец е едва 48,8 гр, в сравнение със 100,4 гр за англичаните.
2. Консумация на водорасли
А именно, водораслите са изключително богати на антиоксиданти, което спомага за поддържането на правилното телесно тегло, като предотвратява усвояването на мазнините.