Ето защо газираните напитки са вредни за вас експерти; съгласни са, че c; е l;
Ако не сте свикнали да пиете вода, едва ли има нещо по-освежаващо от пиенето на сода, когато сте жадни.
За съжаление повечето газирани напитки са заредени със захар, кофеин и други нездравословни добавки. Това прави тези най-популярни напитки с високо съдържание на калории и много вредни.
Според д-р Джеймс Гербер, доцент по клинични науки в Хиропрактическия колеж в Западна държава, "най-голямата опасност е в калориите, безалкохолните напитки са основен фактор за епидемията от затлъстяване".
Надеждно проучване, продължило от 1986 до 2006 г., потвърждава думите му. В това проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, с течение на времето са проучени 120 877 американски мъже и жени. Според резултатите тези, които са увеличили консумацията на безалкохолни напитки, са натрупали значително повече тегло от тези, които не са.
Дискутирайки връзката между содата за хляб и наддаването на тегло, д-р Джеймс каза: "Течните калории са лесни за злоупотреба в сравнение с калориите от твърди храни".
Освен това, като д-р Рошел Росиан, може да има и други негативни ефекти от пиенето на сода освен наддаването на тегло. Тези напитки могат да бъдат свързани с крехки кости, каза тя. Причината зад тази идея е, че по-голямата част от газираните напитки са с високо съдържание на фосфорна киселина. Тази киселина е в състояние да извлече калций от костите, като потенциално ги прави по-слаби.