Ето защо е важно да получите достатъчно и добър сън по време на епидемия!
Сънят е изключително важна част от ежедневието, но хората стават все по-лоши и по-лоши. В Унгария повече от тридесет процента от възрастното население страда от проблеми със съня. Спим все по-малко и по-лошо, докато качественият сън би бил от съществено значение за успешното изпълнение на задачите ни и функционирането на имунната и нервната ни система.
Нервната система се нуждае от сън
Важно е да се отбележи, че сънят не е обратното на будното състояние. Дори тогава в мозъка ни протичат мисловни процеси, информацията се записва. Самото тяло, клетките и вътрешните органи не се нуждаят от сън: само периодична физическа почивка и правилни хранителни вещества. Нервната система, от друга страна, го прави. Но това не е така за всички видове, като хората, само други бозайници и птици спят, други животни (риби, земноводни, влечуги, безгръбначни, насекоми) не.