Ето защо е лошо да вечеряме късно - HaziPatika

Създадено: 28 март 2019 г. 15:10

лошо

Променено: 28 март 2019 г., 17:36

Сериозната загуба на тегло идва с редица рискове за здравето, така че си струва да се избягва затлъстяването. За тази цел няма значение кога е определено времето за хранене - това се потвърждава и от резултатите от ново изследване.

„Бързият начин на живот“ може да е познат на мнозина: поради бързането след въстанието едвам имаме време да закусим, този път имаме само щипка салата, В края на деня обаче - често късно в вечерта - приготвяме богата вечеря. Именно от това обаче изследователите се опитват да ни разубедят. Според последните им резултати колкото по-късно вечеряме, толкова повече излишни килограми можем да вземем.

Важно е кога ядем

Американски изследователи включиха 31 души с наднормено тегло и изоставени хора в работата си до седмица. Субектите са били 90 процента жени, със средна възраст 36 години, и всички са се задължили да се хранят само в определени часове на деня през едноседмичния период.