Ето съставките, които никога не трябва да ядете - Elle à Table

По-малко сол, захар, мазнини, ние непрекъснато биваме предупреждавани за опасностите от лошата диета, но ако това е достатъчно, за да направим правилния избор, като следваме няколко правила на здравия разум и елиминираме продукти, които не осигуряват хранителен интерес

Содата има лоша репутация и поради добра причина, тъй като е с много високо съдържание на захар, тя ще насърчи при тези, които я консумират редовно (поне две кутии на ден), увеличаване на затлъстяването, кариесите, диабет тип 2, някои видове рак и И докато изглежда, че газираните напитки с ниско съдържание на мазнини се справят по-добре, факт е, че те далеч не са здравословен съюзник. Всъщност, често с по-сладък вкус поради наличието на подсладители, които повишават толерантността към захарта, те също губят естествено сладкия вкус на плодовете.
За да успокоим желанието за мехурчета, предпочитаме газирана минерална вода с резен лимон или ментов лист.

Маргарин

Маргаринът, който е популярен като по-малко мастно вещество от маслото поради състава си на основата на растителни масла, не е непременно по-здравословен. Всъщност някои маргарини могат да съдържат трансмастни киселини (лошите), които биха повишили нивото на холестерола в кръвта и риска от сърдечно-съдови заболявания.
Затова мислим да въведем отново маслото, което е здравословен продукт, в диетата му, като просто преразгледаме количествата му.

---