Ето режима на въздушните сили

Тази диета е разработена от лекари за летателния персонал на US AIR FORCE, и е проучено да губи 10/14k за 2 седмици, без да страда от умора. Изискват се малко усилия през първите няколко дни, но и доста поносимо, важно е да не се обменя нищо, защото принципът на тази диета е да се комбинират храни, които чрез определени химични реакции буквално топят мазнините. Освен това поддържа баланса във витамините, протеините, липидите.
Разбира се, по-добре месото на скара, варете рибата във вода и подправете суровите зеленчуци с лимон и черен пипер или следния винегрет: 1 натурално кисело мляко с 1 чаена лъжичка горчица + 1 чаена лъжичка оцет + ароматни билки

сили

СЕДМИЦА 1
Закуска: 1/2 грейпфрут + 1 или 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар

ден 1
обед: 2 твърдо сварени яйца + домати. Кафе без захар
вечер: 2 твърдо сварени яйца + салата + 1 сухар + 1 грейпфрут + чай без захар

ден 2
обед: 2 твърдо сварени яйца + 1 грейпфрут
вечер: пържола на скара + домати + маруля + краставица

ден 3
обяд: 2 твърдо сварени яйца + спанак + домати + кафе без захар