Отслабнете бързо със супа
Диетата със супа е детокс диета, базирана на зеленчуци, които изгарят мазнини, свързани или не с ниско съдържание на протеини. Този режим е разработен в американските болници, за да накара пациентите да отслабнат бързо преди операцията, без да гладуват.
Можете да свалите до 5 килограма за 7 дни. Но както при всяка диета, която бързо отслабва, възможно е йо-йо ефектът от напълняването, след като сте се отказали от диетата. Затова е добре да не прекъсваме внезапно режима, а да имаме фаза на стабилизиране. Не ви прави хрупкави супи.
Поставете много зеленчуци в супата и подправете със зелен магданоз и чесън, което ще му придаде по-добър вкус. Също така, по време на една седмица диета, можете да променяте комбинациите от зеленчуци в супите, които приготвяте.
Суповата диета не е показана за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания или диабет.
Кои са зеленчуците, които изгарят мазнините?
Чесънът за неговото диуретично, детоксикиращо действие и фибри, които премахват част от захарите и мазнините.
Лукът, диуретик и детоксикант, елиминира излишната вода, натрупана в краката и източва токсините.
Праз, зеленчук, който елиминира водата и се бори с целулита.
Зелето регулира метаболизма на захарта и мазнините, намалява апетита и се бори със задържането на вода.
Аспержите, богати на фибри, успокояват глада, елиминират водата и премахват отпадъците от тялото.
Доматът е слабително и диуретично, регулира храносмилането и има антицелулитно действие.
Гъбите от целина са съюзник на тези, които страдат от отоци, подути крака и задържане на вода.