Ето няколко теста, които могат да разкрият здравословни проблеми

Ето няколко бързи теста, които можете да направите, за да оцените състоянието на тялото си. В повечето случаи е най-добре да разберете за здравословен проблем възможно най-скоро, за да избегнете допълнителни щети и неудобства в бъдеще.

могат

С информацията в тази статия искаме да ви помогнем да запазите здравето си, затова ви препоръчваме да извършвате тези тестове много лесно и бързо. И в края на статията има бонус, който ще ви помогне да разберете как да се отървете от досадно главоболие. Що се отнася до здравето на тялото ви, винаги е най-добре да бъдете внимателни.

1. Тест на зрението

Тестът на Амслер може да идентифицира дегенерация на макулата, състояние, което прави зрението по-малко остро. Дегенерацията на макулата обикновено се появява при хора на възраст над 50 години и прогресира много бързо. Това може да доведе до пълна слепота. Тестът трябва да се направи в добре осветена стая. Поставете снимката на 10-15 сантиметра от очите си. Не накланяйте главата си напред или встрани или затваряйте очи. Покрийте очите си с ръка и се взирайте в точката, без да удряте клепач в продължение на десет секунди. Направете същото с другото око. Ако всички линии са еднакви, без изкривявания, порязвания или сиви петна, това означава, че ретината е напълно здрава. Ако обаче забележите, че в някои части на изображението линиите са видимо извити, незабавно се консултирайте със специалист.

2. Сърдечно-съдово състояние

Интензивните физически упражнения не се препоръчват за възрастни хора и хора с определени специални сърдечно-съдови заболявания. Преди да изпълните каквато и да е физическа активност, трябва да извършите няколко прости теста.

- Намерете китката си, пребройте ударите в минута. - Направете 20 клякания. - Пребройте ритъма отново.

Ако броят на ударите се увеличи с 25%, това означава, че сте абсолютно здрави. Ако разликата е 25-50%, това означава, че сърдечно-съдовата ви система е слаба. Ако броят на ударите се увеличи с повече от 50%, трябва да се потърси лекар. Вашето здраве може да бъде изложено на риск.