Ето колко вреден е мобилният телефон за очите - и как можете да се предпазите - Optiker Schulz
Търсите ли нещо конкретно? Използвайте нашата форма за търсене
Обадете се на нашия клон в Олденбург
Можете да се свържете с нас в Олденбург в следващите часове
| Понеделник петък: | 9,30 ч. - 18,30 ч. |
| Събота: | 9:30 - 18:00 |
Защо мобилният телефон е вреден за очите?
Ако погледнете смартфона или компютъра си цял ден, не давате на очите си достатъчно разнообразие. Постоянното взиране в дисплей е огромна тежест за очите ни. Виждаме близо само за по-дълъг период от време. Очите ни обаче са проектирани да превключват постоянно между близкото и далечното зрение.
Освен това дисплеите на мобилни телефони, таблети и др. Излъчват синя светлина. Отдавна се подозира, че тази светлина е вредна за очите ни. По-късата дължина на вълната на синята светлина има повече енергия от другите цветове на светлината. Учените са успели да докажат, че високоенергийната синя светлина може буквално да убие ретината на окото. Следователно дисплеите са заподозрени, че насърчават свързаната с възрастта макулна дегенерация (AMD), свързана с очите, чрез която хората са частично или дори напълно слепи.
Опасен ли е мобилният телефон за очите на децата?
„Доказано е, че да видите много отблизо - и особено да четете много на разстояние по-малко от 30 сантиметра - е вредно за очите“, казва проф. Д-р. Лагрезе от Университетския медицински център във Фрайбург, „Искам да кажа, че очите стават късогледи. А късогледството е рисков фактор за бъдещи очни заболявания по-късно в живота. "
За деца на възраст под три години, взирането в дисплея ще доведе до нарастване на очната ябълка и следователно ще направи окото по-дълго. След като окото е пораснало по този начин, то вече не се свива. От 12-годишна възраст се решава развитието на очите ни. След това късогледството е запечатано за цял живот.
Развитието на пространственото зрение и въображението на детето може да пострада в резултат на напрегнатия поглед към дисплея от кратко разстояние на гледане, например промяната между близкото и далечното зрение. Това заболяване от своя страна насърчава замъглено зрение и по този начин страбизъм.
Поради това родителите определено трябва да ограничат използването на мобилни телефони, таблети и т.н. Когато децата ни прекарват по-малко време на открито, те не виждат в далечината. Професор доктор. Lagréze препоръчва максимум 30 минути на ден пред дисплея за деца от четири до шест години. Децата от началното училище до десет години трябва да използват мобилния телефон или таблета за максимум един час.
Именно близостта на дисплея до очите може да насърчи късогледството при децата. Все още не е ясно дали синята светлина от мобилния телефон ще увреди очите на децата. Синята светлина обаче инхибира освобождаването на хормона на съня мелатонин. Следователно децата не трябва да гледат дисплей поне един до два часа преди лягане.
Какви очни проблеми причинява мобилният телефон?
Постоянният поглед отблизо на мобилния телефон уврежда мускулите и зрителния нерв в дългосрочен план. Резултатът: очите сърбят, вода, блясък, гума. Експертите говорят и за „дигиталната очна болест“.
Резултатът често са възпалени и зачервени очи, които са постоянно сухи и уморени. Освен това има замъглено зрение, както и болки в главата, шията и гърба. „Дигиталното очно заболяване“ включва всички тези симптоми. Обикновено описва физическия дискомфорт след два или повече часа пред дисплея.
Друг проблем, причинен от мобилните телефони, няма пряко въздействие върху очите ни: синята светлина на дисплея инхибира освобождаването на хормона на съня мелатонин. Следователно трябва да има час или два между последния поглед на дисплея и лягането.
Какви щети нанася мобилният телефон на очите?
Краткото разстояние и постоянният поглед към мобилните телефони, таблетите и т.н. водят до късогледство. Според Обществото за офталмология броят на късогледците в индустриализираните страни е нараснал значително през последните години: в азиатските страни процентът вече е 95 процента, а в Германия 50 процента сред младите възрастни. Увеличението се дължи на много ранното и интензивно използване на мобилни телефони, таблети и компютри.
Късогледството често означава носене на очила или контактни лещи за цял живот. Рисковете от заболявания на ретината или глаукома също се увеличават с късогледство.
Друг фактор „изостря“ проблема: колкото по-близо държим мобилния телефон пред очите си, толкова повече очните ябълки трябва да се обърнат, за да насочат зениците в правилната посока. Така че, когато държим мобилния телефон близо до лицето си, присвиваме очи към мобилния телефон. Това е допълнително натоварване на очите. Затова не дръжте мобилния телефон директно пред носа си! Разстоянието от 30 до 40 сантиметра е лесно за очите ви. Малко помощно средство за паметта: спазвайте разстояние от около половин ръка.
Освен това сините светлинни лъчи от дисплея могат непоправимо да увредят ретината. Зависи от вида и количеството синя светлина. Твърде много синя светлина може да причини трайно увреждане на очите. По същата причина препоръчваме да носите слънчеви очила, когато сте в планините със слънце и сняг. За работа на компютъра има екранни очила, които са оптимизирани за изискванията и съдържат син филтър.
Как да настроя телефона да бъде лесен за очите?
За съжаление има само няколко настройки, които можете да промените на самия телефон. Първата стъпка в използването на мобилния ви телефон по начин, който е лесен за очите, е да промените поведението си при използване.
Препоръката на лекарите и специалистите е: предлагайте на очите си повече разнообразие, използвайте мобилния телефон пропорционално по-малко. Помогнете на очите си да се отпуснат! Например свикнете със следното упражнение: Поглеждайте 20 метра в далечината за 20 секунди на всеки 20 минути. Преместете зениците си и премигнете няколко пъти. Това упражнение ще облекчи паренето, сърбежа и зачервяването на очите ви. Не забравяйте и да пиете. Течността помага срещу сухота в очите. Или използвайте специални капки за очи. Направете кратка разходка по време на обедната почивка и оставете очите си да се скитат.
Използвайте син филтър на вашия телефон, таблет и компютър. Някои клетъчни телефони, таблети, както и Windows 10 и Mac OS ви предлагат опцията ex works: С iPhone можете да намалите синята светлина в елемента от менюто „Display & Brightness“ под „Night Shift“. За по-нови устройства с Android можете да активирате синия филтър в настройките под „Дисплей“. В Windows 10 активирайте синия филтър с „Windows key + A“, щракнете върху бутона „Разгъване“ и след това върху плочката „Нощен режим“. Ако използвате Mac OS, ще намерите синия филтър под "Системни предпочитания", щракнете върху "Монитори" и след това в раздела "Нощна смяна".
Кога имам нужда от очила за мобилни телефони, таблети и т.н.?
Независимо кой дисплей гледате, изискванията към очите ви са се увеличили значително. Трябва постоянно да се приспособявате към мобилния си телефон, екрана на компютъра и други цифрови дисплеи. И все по-голям дял от тази визуална работа се извършва все по-близо до окото: Ако разстоянието за гледане до екрана на компютъра все още е 50 до 100 сантиметра, разстоянието за гледане до мобилния телефон е значително по-кратко и е само от 20 до 30 сантиметра. Дори нормалното разстояние за четене до вестници и книги е по-голямо. Интензивното близко виждане принуждава окото да фокусира трайно лещата на кратко разстояние.
Това води до дигитален визуален стрес: очите сърбят, сълзят, трептят, гума. Мускулите също са под стрес, което често води до болки във врата или главоболие. Лещите за очила със светлинно усилване отблизо осигуряват облекчение при гледане на мобилни телефони, таблети и др.
Източник: Kuratorium Gutessehen e.V.
Какво правят очилата за мобилни телефони и таблети?
Специалните очила за мобилни телефони, таблети и др. Имат различни имена в зависимост от производителя: цифрови очила, очила против умора, уелнес очила, очила с ниска мощност или активни очила.
Всички очила използват очила с лека опора за близък план. Структурата им е подобна на тази на прогресивните лещи, като по-специално се взема предвид разстоянието на гледане до дисплея. Поддръжката от близко разстояние е между +0,25 диоптъра и +1,75 диоптъра.
Важен съвет: Ако постоянно работите на компютъра и страдате от дигитален визуален стрес, очилата за работна станция VDU носят повече визуален комфорт и физическо облекчение. Компютърните очила са оптимизирани за специалните визуални изисквания на компютърната работна станция. Като служител имате право на специални компютърни очила, както можете да разберете тук.
Вашият оптик в Олденбург
Интересувате ли се от очила за мобилни телефони, таблети и т.н.? Просто се отбийте, ще се радваме да ви посъветваме! Ние не само определяме вашата зрителна острота, но също така вземаме предвид вашите лични навици на гледане. За да можете да четете на мобилния си телефон спокойно, с по-малко визуално напрежение и по-малко напрежение. Попитайте ни сега, ще се радваме да ви помогнем!