Ето колко опасна е вашата сода за хранене
Сладък болен производител
Всички вече трябваше да са чували за това: Ако имате твърде много захар в менюто си, рискувате да развиете диабет в даден момент. Съответно много хора вярват, че биха направили услуга на здравето си, ако например са грабнали лекия продукт на любимата си иначе сладка сода. Мисълта е грешна! Американски изследователи са открили, че прекомерното консумиране на любимата ви сода за диети може да има ужасни последици за вас.
За здравно проучване от университета в Бостън, 4372 души на възраст над 45 години трябваше да отговорят на подробни въпроси относно поведението си при хранене и пиене в продължение на десет години. мога.
Леките напитки увеличават риска от инсулт и деменция
При възрастни, които пият поне една диетична сода на ден, рискът от инсулт или развитие на деменция е почти три пъти по-висок от този при други, които не употребяват лека напитка, установиха изследователите от университета в Бостън . Учените смятат, че изкуствените подсладители като аспартам и захарин могат да повлияят на кръвоносните съдове, насърчавайки инсулти, а също и деменция.
Стойте далеч от захарната вода!
Американските изследователи сега също искат да разберат дали диетичните напитки водят до повече инсулти или рискът от инсулт обикновено е по-висок при хора, които често консумират газирани напитки, защото може би са с наднормено тегло или пушат.
Резултатите обаче ясно показват, че леките напитки вече не трябва да се разглеждат като здравословна алтернатива на напитките, съдържащи захар.
Дори ако вашата сода за хранене е толкова нездравословна, не бива да се връщате към захарния вариант сега. Вместо сладки напитки, трябва да пиете вода или неподсладен чай, ако сте жадни, в идеалния случай 1,5 до 2 литра на ден. Лека сода от време на време също няма да ви убие. Нещо от всичко е позволено, сумата прави разликата.
Източник на изображението: iStock/Antonistock, iStock/piotr_malczyk