Ето колко нездравословна е HCG диетата на ЗВЕЗДА ЯДЕТЕ ПО-УМНО
Опасна тенденция за отслабване: знаменитостите губят килограмите си за рекордно кратко време с диетата HCG. Инжектирате хормони на бременността и драстично намалявате дневния си прием на калории. Специалистите по хранене са критични към диетата с HCG. Разгледахме по-отблизо диетата с HCG.
The HCG диета, специална хормонална диета не е нова: диетата HCG е въведена от лекаря д-р. Алберт Симеонс се развива. В момента обаче диетата с HCG се отбелязва отново в списанията за хора като нова тенденция за отслабване. Твърди се, че холивудските звезди като Катрин Зета Джоунс или Бритни Спиърс са влезли в топ форма с диетата HCG. А актрисата Джесика Шварц също се казва, че наскоро е свалила осем килограма за роля за рекордно време на диетата с HCG. Искахме да знаем: Какво се крие зад тенденцията за отслабване HCG диета?
HCG диета: тънка чрез хормони на бременността?
Фокусът на спорната HCG диета е хормонът HCG (човешки хорион гонадотропин). Този хормон обикновено се произвежда само по време на бременност. Като част от диетата с HCG, тя трябва да ви помогне да отслабнете: Тези, които искат да отслабнат, инжектират ежедневно хормон на HCG или го приемат под формата на капки, за да предотвратят понижения на производителността и настроението, както и пристъпи на глад по време на драстично намалената HCG диета. Дали хормонът HCG всъщност ви помага да отслабнете - все още липсват солидни медицински доказателства. Освен това не е ясно какви последици за здравето могат да имат хормоналните инжекции от диетата с HCG.
HCG диета: драстично намаляване на калориите
Очевидно успехът на диетата с HCG се постига главно чрез радикално ограничаване на храната. 500 калории на ден - не се допускат повече при диетата с HCG. Драстично и опасно намаляване на калориите: средно възрастна жена се нуждае от около 2000 калории на ден, а мъж - добри 2400 калории.
HCG диета: Това е в менюто
HCG диетата означава: да се гладувате. Имате право да пирувате два дни, след което захарта, мазнините и алкохолът са строго забранени при четириседмичната HCG диета. След това разрешените 500 калории дневно идват от малки количества птиче месо и нискомаслена риба, някои зеленчуци и две малки порции плодове на ден по диетата с HCG. Поради това експертите предупреждават: Драстичното намаляване на калориите в диетата с HCG може да доведе до симптоми на дефицит, сърдечен ритъм и метаболитни нарушения.
Вместо диетата с HCG: отслабвайте с разум и разбиране
Загубата на тегло чрез глад е относително сигурна при диетата с HCG. Но не си струва да се стремите. Защото: В допълнение към рисковете за здравето, йо-йо ефектът след края на HCG диетата - с нормално хранително поведение отново - почти сигурно няма да очаква дълго. Тъй като по време на HCG диетата тялото преминава в икономичен режим, ако отново се храните нормално, тялото спестява всичко, което може да получи. Ако искате да отслабнете здравословно в дългосрочен план, вместо това трябва да се съсредоточите върху добре обмислена промяна в диетата и да правите достатъчно упражнения. (Бен)