Ето колко калории използвате при почистване, подреждане и други подобни
Посочените kcal стойности са средни стойности, тъй като интензивността на активността, телесното тегло и височината на съответния човек трябва да бъдат взети предвид, за да се изчисли точната консумация на калории.
Консумация на калории над 30 минути.
Почистване на плочки за баня и кухня
Тънък и чист! Ето ни:
Първо ще почистим. За това ни трябват около половин час. Прави 90 калории - проверете!
Сега е време за прахосмукачка! Пълният апартамент. Кухня, хол, спалня, баня, антре! Да кажем 15 минути! Прави 55 калории
Разбира се, избърсването също е част от деня за цялостно почистване. Ние също очакваме 30 минути за това. Изцедете с кърпа, сменете водата и др. Означава още 95 калории.
Все още сме мотивирани и търкаме кухненските плочки, пълни с енергия, както и тези в банята. Много старателно, с четката за зъби между ставите. Това ни отнема няколко часа и изгорихме 300 калории
Все още годни, нека почистим прозорците за допълнителен час! Така че отгоре има още 200 калории!
И няма нищо по-хубаво от прясно приготвено легло! Само този аромат си заслужава усилията. 10-те минути струват два пъти! Ние сме с 35 калории по-бедни!
Сега наистина заслужаваме вечер на дивана с добър филм. Но можете също да комбинирате гледането на телевизия с гладенето. Можете да го направите между другото! Часът минава светкавично и можем да напишем още 220 калории
Глад? Да, разбира се бяхме заети през целия ден! Така че на печката и измислете вкусно меню за един час. Разходи: 150 калории! Не отлагаме прането след вечеря за утре. Извършва се за половин час и ни носи още 75 калории
В крайна сметка разумно изгорихме 1220 калории И искрящо чист апартамент!