Ето колко калории изгаряте, докато вземате душ или вана

За да загубите калории се къпете! Една новина наистина току-що показа, че простото вземане на гореща вана може да детоксикира.

Очевидно е ТОЗИ период, когато всички тичат в стаята, за да премахнат излишъците от празничния сезон. За да започнете внимателно, ви посъветвахме да включите джинджифила, мощен антиоксидант, в ежедневната си диета. Днес откриваме, че има още по-лесен начин за изгаряне на калории: вземете вана или душ. !

колко

Горещата баня, нашият нов съюзник за отслабване ?
Според проучване на изследователи от университетите в Лафбро и Лестър, приемането на гореща вана губи калории. И докато търсеха начин за по-добър контрол на диабет тип 2, те направиха това откритие. Те помолиха доброволците да се изкъпят във вода с температура 40 ° C, докато други тренираха. И изненада: „Участниците, които се къпеха, загубиха средно с 10% повече кръвна захар в сравнение с тези, които тренираха“, обясни д-р Стив Фокнър. Също така имайте предвид, че фактът на вземането на гореща вана би увеличило енергийните разходи с 80% и следователно ще изгори средно 120 калории на час.