Ето колко често трябва да се претегляте, за да отслабнете
Изследователи от Американския университет Дюк искат да открият в проучване, че отслабвате много по-бързо, ако се претеглите в определен интервал от време
Ежедневно претегляне: това ви помага да отслабнете?
Според проучването хората, които всеки ден стоят на кантара, трябва да отслабват много по-бързо от другите.
В проучването са участвали 47 жени и мъже с наднормено тегло. Те бяха оборудвани със специални електронни везни, които изпращаха резултатите от претеглянето директно на изследователите. Това позволи на изследователите да видят колко често тестваните са стояли на кантара. Освен това участниците трябва да се хранят здравословно и да спортуват. Оценката беше извършена след шест месеца.
Резултатът: Участниците, които всеки ден стояха на кантара, отслабваха средно с около 20 килограма тегло. Тези, които тежат нередовно, само 7 килограма. Тоест тези, които стъпваха ежедневно на кантара, губят три пъти повече телесни мазнини и тегло.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Изследователите вярват, че претеглянето всеки ден насърчава хората да променят поведението си по-бързо, с други думи, да правят повече упражнения и да се хранят по-здравословно. Така че, изследователите, вие автоматично отслабвате по-бързо.
За разлика от по-бързото отслабване, има специален трик при претеглянето, ако искате да определите истинското си тегло. Защото тогава не бива да се претегляте ежедневно, а за предпочитане в този делничен ден.