Ето какво трябва да правите сутрин, ако се събудите в лошо настроение - Ел
Без лекарства, без кафе ... ето простото и ефективно средство за лечение на всички наши заболявания, ако станем на грешния крак.
Сънлив сън, стрес, преживявания, лоши сънища ... Това са всички фактори, които оказват влияние върху качеството на нашата почивка. На сутринта нашето пробуждане страда. Тази кратка нощ поражда лошо настроение, повишени емоции, сложни отношения с другите. "Лошото настроение" в целия му блясък. С ниско настроение денят обещава да бъде дълъг. Това се дължи просто на реакция в организма, която създава защитен механизъм. Той не разбира откъде идва тази липса на почивка и защо е лишен от нея. В резултат, за да ни поддържа, той отделя по-голямо количество кортизол, наричан още хормони на стреса, както се разкрива от проучване, проведено върху 37 доброволци. Но е възможно да се противодейства на тези ефекти и да се управлява цялата тази негативна каскада.