Ето как златното мляко ви помага да заспите
Златното мляко, приготвено от куркума, е идеалната напитка за студените зимни дни и също така помага чудесно при заспиване. Намерете рецептата тук
Перфектната напитка за заспиване
Така нареченото златно мляко не само изглежда красиво, но и има небесен вкус и затопля цялото тяло. Състои се предимно от куркума, растително мляко и джинджифил. Освен това златното мляко е невероятно здравословно. Той поддържа имунната система и по този начин помага за предотвратяване на заболявания. Освен това напитката трябва да има антиоксидантен ефект и по този начин да предотвратява преждевременното стареене на кожата. Освен това се казва, че млякото има дългосрочен, физически и психически стимулиращ ефект. Съответно, той трябва да предпазва от болестта на Алцхаймер и да помага при нарушения на съня. Най-добре е да пиете млякото си един час преди лягане:
Състав:
- 300 мл бадемово мляко, овесено мляко или друго растително мляко
- Парче куркума (приблизително 2-3 см), алтернативно 1 супена лъжица куркума на прах
- Парче джинджифил (приблизително 2 см)
- ¼ чаена лъжичка канела
- ½ чаена лъжичка кокосово масло
- Щипка индийско орехче
- ¼ смлян черен пипер
- 1 чаена лъжичка мед
Подготовка:
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте всичко добре. Ако готовото мляко с куркума не е достатъчно фино, можете да го прецедите през фино сито.
Ако ви харесва топло, след това можете внимателно да кипвате млякото в тенджера за две минути.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки