Ето как Валентина Пелинел отслабна, въпреки че не ходи на фитнес! DEPA
Валентина Пелинел казва, че не обича да ходи на фитнес, защото й е скучно. Моделката, която пусна фитнес DVD на пазара, казва, че се движи у дома и на всяко друго място, освен във фитнеса.
Валентина Пелинел тя е известна с отличната си физическа форма, особено след като е свалила няколко добри килограма.
Моделът пусна и фитнес DVD с учителя Луминита Николеску. Тя обаче твърди, че не обича да ходи на фитнес, защото й е скучно. Вместо това той се движи у дома или на открито и има някои любими методи, които работят.
„За мен най-ефективният спорт е аеробиката, обичам го и го практикувам всеки ден, всичките ви мускулни групи работят, това е кардио, изпотяване. Съвсем наскоро правя аеробика на кангоо скокове. Ако все още е последната мода, трябва да го опитам, не?
Много ми харесва, консумира много калории, потите се много, усещате, че дишате. Това също е смешно! Не обичам да ходя на фитнес, защото ми е скучно. Не успях да остана сама във фитнеса! ”, Заяви Валентина Пелинел за Perfecte.ro.
Миналата година Валентина Пелинел издаде DVD с фитнес упражнения.
„Професор Луминита Николеску излезе с идеята да направя DVD с упражненията и начина ми на живот, който ме върна към предишната ми форма, и бях изключително доволен от предложението.
По този начин споделям с всяка жена тайната на една завидна форма. Преживях този опит за напълняване, така че знам колко е трудно да се отървете от излишните килограми “, казва Валентина Пелинел по това време. .
В същото време Валентина признава, че е съчетала спорта със строг начин на живот и че най-трудното е било да премахне хляба от диетата си. Моделката също вярва, че никоя жена няма оправдание да не изглежда добре.
„Дразни ме, когато някои жени продължават да ми повтарят, че изглеждам добре, защото ми позволяват да се издържам. Но преместването е безплатно. Всеки може да го направи, навсякъде. Не струва нищо “, добавя моделът.
Валентина Пелинел успя да свали 8 килограма, достигайки 52 килограма, съчетавайки диета с ежедневна гимнастика. Моделът използва съветите на диетолога Анда Аврамеску и наблюдението на фитнес инструктора Луминита Николеску.
„След като качих няколко килограма, реших да отида при диетолога, при Анда Аврамеску. След три месеца успях да сваля 8 кг. Сега спортувам много: аеробна гимнастика, под ръководството на Luminita Nicolescu, и power-plate.
Не ям нищо четири часа преди лягане и забравих вкуса на сладките. Диетологът ми препоръча да ям на всеки четири часа, само бяло месо, зеленчуци и плодове “, каза Валентина.
Позволено е да се яде само пиле, пуйка, риба и морски дарове, но не повече от 150 г на ден.
Плодовете трябва да се считат за сладкиши, така че са посочени не повече от два на ден и в никакъв случай банани, грозде и сливи, богати на захар.
Консумирайте само обезмаслено мляко: кисело мляко, сана, мляко, урда, извара.
Зеленчуците са идеални за диети, а Валентина ги яде сурови или на скара.
Не консумирайте шоколад, сладкиши, алкохол, тестени изделия, пържени храни и сокове.
Свързвайте диетата със спорт и добра хидратация, като внимавате да ядете последното хранене четири часа преди лягане.