Ето как тренирам с Ring Fit Adventure for the Switch - всеки има нужда от хоби

. и тук ще намерите своето

Моите настоящи хобита

Последни публикации

Последни коментари

  • Виктор в Ето как тренирам с Ring Fit Adventure for the Switch
  • Даяна в Ето как тренирам с Ring Fit Adventure for the Switch
  • ashley в Excel като хоби - "Сериозен ли си?"
  • Антъни на Ето как тренирам с Ring Fit Adventure for the Switch
  • Виктор в Lego за възрастни - ще ви разкажа за хобито си

За всички, които обичат да тренират у дома: Спортът с Ring Fit Adventure може да се превърне в новото ви хоби! В тази статия представям фитнес играта и споделям моя опит. Може би скоро ще се срещнем за виртуално обучение;-).

тренирам

Ring Fit Adventure е фитнес игра от Nintendo. Издаден е за Switch и съчетава спорт и игри. В играта имате задачата да се биете срещу различни противници и по този начин да достигнете по-високи нива. Ключовете не се удрят, а се печелят със спортни упражнения.

  • Ring Fit Adventure - Заглавие на Nintendo Switch с контролирано движение комбинира приключенска игра с фитнес упражнения
  • Приключенски режим: виртуалните противници се побеждават с действително изпълнени фитнес упражнения
  • Ring-Con и каишка за крака: Нови аксесоари, вдъхновени от фитнес уреди, разпознават движенията на играчите и ги прехвърлят в играта
  • Интензивността на упражненията може да бъде определена индивидуално - за всяка възраст и всяко ниво на фитнес: както за деца, така и за възрастни
  • Оценка на целевата група: Одобрена без възрастови ограничения

Първите ми тренировъчни дни с Ring Fit Adventure

Създаването

Поради тесните места при доставката в коронарната криза, доставката на Ring Fit Adventure отне няколко седмици. Но тогава може да започне.

За разлика от игри като Animal Crossing, Ring Fit Adventure не се нуждае само от виртуално изтегляне. За да играете, имате нужда от следното:

  • И двата контролера на Joy Con
  • Ring Con (пръстен, в който можете да включите десния контролер Joy Con)
  • Каишка за крака (лентата за крака, прикрепена към лявото бедро, осигурява държач за левия контролер Joy Con)
  • Карта с памет с играта

Първата настройка е доста проста. Включвате контролера в колана и Ring Con, закачате колана на бедрото си и сте готови за работа. Nintendo направи играта много лесна за ползване, вие се ръководите през всяка една стъпка.

Веднага щом всичко е на мястото си (каишката за краката всъщност не ме държеше в началото), мога да започна.

Първото обучение с Ring Fit Adventure

Мисля, че беше около полунощ, когато за пръв път стартирах Ring Fit Adventure и направих първата си тренировка. Един кръг от Civilization 6 отне много време, иначе щях да започна да тренирам по-рано.

След настройката му стартира приключенският режим. Тичайте малко на място, бутайте или дърпайте Ring Con между тях и правете първите си упражнения.

Искам да обобщя това, което сега може да не звучи толкова ефектно:

Измина известно време, откакто се наслаждавах толкова много на упражнения.

Нямах впечатлението, че се занимавам с някакъв спорт. Това беше наистина като игра, в която се биете с виртуални опоненти, издигате се нагоре и вървите напред. Особено съм впечатлен от контрола Ring Con. Никога не бих си помислил, че контролерът Joy Con може да бъде свързан към Ring Con и че движенията на бутане и теглене и тяхната сила могат да бъдат използвани за контрол. Това е доста готино.

Бях напълно издухан, когато измервах пулса си. Познавате ли IR камерата на Nintendo Switch? Ако поставите палеца си там след тренировка, превключвателят ще измери пулса ви. Как се прави:-D.

След тренировка (не отне повече от 15 минути) бях доста нокаутиран. Не съм най-спортният, но играта ме развълнува.

Постоянно обучение с Ring Fit Adventure

От последната актуализация на статията, аз съм около 7 дни 5 седмици обучение с Ring Fit Adventure. Знам, не много дълго. Досега съм тренирал на блокове от около 2-3 дни и си правя почивен ден, в зависимост от това как се справя тялото ми.

Допълнение от 23 май 2020 г .: Поради алергията си трябваше да си направя няколко почивни дни. Това много ме разочарова, защото се страхувам, че отново ще загубя физическата си форма. Но ще продължа да бъда настроен.

Все още намирам играта за мотивираща и е забавно винаги да отключвам нови упражнения с Ring Con. И ако не се лъжа, първоначалните възпалени мускули ще намалят. Можете ли да се почувствате по-здрави само след няколко дни тренировки?

В момента се опитвам да поддържам тренировъчни единици от около 15-20 минути на ден. Ring Fit Adventure измерва активните минути. Означава: Ако чета чрез диалог, спирам упражнение, за да посегна към бутилката с вода или нещо подобно, измерването на времето за тренировка е на пауза. Това означава, че тренировъчната сесия може да продължи повече от 30 минути, тъй като между тях се провеждат диалози, пиете вода или разглеждате резултатите от тренировката.

Може би обучението може да бъде удължено след няколко седмици. В момента съм всичко друго, но не и във физическа форма.

Когато търсех оптималната дължина за ежедневна фитнес, попаднах на различни резултати. Може би 30 минути би било добре.

Текущо състояние на обучението ми

Вече няколко седмици тренирам с Ring Fit Adventure и все още съм много впечатлен от него. Ето резюме на предишните ми постижения

Нямам представа как се справяте: не мога да намеря почти 6 часа обучение без него. Това ме мотивира - да видя колко съм тренирал вече.

Напоследък забелязвам, че самото обучение в един момент ми става скучно. Правя това, като слушам много тялото си, мислейки по-бързо „Няма повече желание“ или „Това е изтощително“. Ето защо сега гледам любимите си сериали на таблета си по време на тренировка. Това кара тренировката да лети като в полет.

Но мисля, че все повече забелязвам как мога да управлявам по-лесно отделни упражнения или как не съм толкова задушен след определени упражнения. Ring Fit Adventure върши добра работа:-).

Какво харесвам в Ring Fit Adventure

Харесва ми как разработчиците в Nintendo продължават да търсят нови начини за креативно използване на конзолите си. Самата идея да използвам Joy Cons с Ring Con ме вдъхнови.

Харесвам Ring Fit Adventure не само заради творческия контрол, но и заради това, което според мен е добре закръглена цялостна концепция. Като пример тук е показан информационен пост, както е показано веднъж след всяко завършено обучение:

Има и симпатични елементи като:

Също така имам впечатлението, че при съставянето на обучението се отделя голямо внимание на индивидуалното реагиране на нуждите и възможностите на човека, който го прави. Кулдаунът се адаптира към упражненията и отчита мускулните части, които са били особено стресирани по време на тренировка. Всяка тренировка също така пита дали интензивността на упражненията е подходяща.

Какво „мразя“ за Ring Fit Adventure

Не се притеснявайте, нищо лошо:-D. Има две практики на омраза. Често не завършвам учебните звена с него без почивка.

  • Клякания (отидете нагоре, задръжте няколко секунди, отново нагоре, повторете цялото нещо след 20 пъти)
  • Опора на ръката (изходна позиция като при лицеви опори, само на предмишниците. След това нагоре и надолу с дупето)

Но се надявам тези упражнения за омраза да показват най-големите ми слабости и да ми помогнат.

Преглед на нивото в Ring Fit Adventure

Тук ще намерите преглед на това, което се случва на кое ниво.

Ниво 40

На това ниво се въвеждат точки за годност за подобрение.

често задавани въпроси

Колко струва Ring Fit Adventure?

В момента това не е толкова лесно да се каже. Обикновено цената е под 80 евро. Поради короналната криза играта е разпродадена на много места и се търгува между 150 и 200 евро. Надявам се, че скоро цените ще се уредят на добро ниво. Можете да го намерите тук на Amazon (партньорска връзка).

Как работи Ring Fit Adventure?

Joy Cons са основата за играта. Те имат няколко сензора и измерват движенията. Това позволява на Switch да разбере колко високо повдигате крака си и колко силно натискате или дърпате Ring Con. Също така се разпознава как премествате Ring Con. Това прави възможно обучението, при което не всяка област от тялото може да бъде прегледана прецизно, но все пак се получават точни резултати от измерванията.

В каква форма трябва да бъда за Ring Fit Adventure?

С наднормено тегло, така че винаги се чувстваме малко не на място, когато гледам трейлъри за фитнес игри. Там обикновено имате слаби хора, с които упражненията изглеждат много прости.

След като тренирах малко с Ring Fit Adventure, мога да кажа: Не е толкова важно колко тежите или колко сте в състояние, ако искате да тренирате с него. Просто се уверете, че не се претоварвате (можете да зададете различни нива на обучение) и че правите упражненията правилно.

Тъй като много бягате на място в играта, аз поставям подложка за йога като тази (партньорска връзка) под краката си. Ако имате и наднормено тегло, мога да ви препоръчам това. Подложката намалява напрежението върху ставите.

Как да се справя с болки в мускулите?

Дори ако Ring Fit Adventure може да изглежда игриво и безобидно, тренировката е трудна. Спомням си първите тренировки и болезнените мускули, които пулсираха силно на следващия ден.

Всеки ден се опитвам да видя индивидуално колко тялото ми може да се справи и колко е полезно за него. Разбира се, съществува риск бързо да влезете в редицата „О, толкова съм KO, имам нужда от почивка“ и не можете да я напуснете. От друга страна, не мисля, че се справяте много добре с тялото си, ако тренирате извън границите на болката и не му давате малко почивка.

Както е иначе при здравните проблеми: моли лекар да бъде на сигурно място.

Ring Fit Adventure като устройство за дългосрочно обучение?

Не знам как ще намеря Ring Fit Adventure след няколко месеца и колко траен е Ring Con. Но: Не би ли било чудесно, ако това може да се превърне в дългосрочен метод на обучение? Любопитен съм и ще ви информирам тук.

PS: Вече тренирах с Ring Fit в продължение на 25 дни!