Ето как тялото ви се променя в пуерпериума
Като редактор в NetMoms, Пиа Коцур успя да натрупа много опит за това какво движи майките в ежедневието. След като изучава джендър изследвания и културни изследвания, тя с радост се потопи в космоса на родителските и семейните проблеми и сега е ръководител на редакционния екип на NetMoms. Дори част от голямо (и понякога предизвикателно) смесено семейство, те се интересуват особено от неконвенционални семейни модели. Нейното кредо: Ако се чувства добре, значи е и добре.
След раждането тялото ви се променя отново. Но не само стомахът ви намалява. Матката намалява и тялото ви трябва да се настрои хормонално, за да „вече не е бременна“.
В тази статия
Пуерпериумът е времето след раждането на вашето дете. Това време се характеризира с обширни хормонални и физически промени, чрез които организмът ви се връща в нормалното си, вече не бременно състояние.
Физически и хормонални промени в следродилния период
След раждането на следродилното, хормоните HCG, HPL и особено хормонът естроген показват рязък спад в концентрацията. Това премахва задържането на вода, свързано с бременността, в тялото ви. Кръвната Ви картина и телесното тегло се нормализират, а податливостта Ви към инфекции на пикочните пътища намалява. През първите дни след раждането количеството урина може рязко да се увеличи поради разграждането на съхраняваната вода, до четири литра на ден.
Следователно следродилният период е време на релаксация и разбира се опознаване. Съвети можете да намерите в статията ни „Как да се възстановите в пуерпериума“.
Регресия на матката
Матката, която е нараснала до 20 пъти размера и теглото си при раждането, се връща към нормалните си размери по време на следродилния период. Това се случва, защото мускулната тъкан отново се свива от след раждането. Освен това матката отново се снабдява с по-добра кръв, след като нивото на естрогена спадне. Хормонът окситоцин, който се отделя по време на кърмене, също има възстановителен ефект върху матката. Можете също така да подкрепите регресията чрез регресивна гимнастика.
Какъв е седмичният поток?
Когато матката оздравее, се получава така наречения седмичен поток. Състои се от остатъци от кожата, лигавицата и съсиреци от съсирена кръв. Количеството и съставът на седмичния поток, който започва веднага след раждането, се променят според лечебния процес. Количеството седмичен поток е около 100-200 ml на ден в началото и непрекъснато намалява по време на пуерпериума, докато седмичният поток напълно спре в края на детското легло. Можете да намерите някои съвети в нашата статия „Правилният начин за справяне със седмичния поток“.
Трябва ти почивка!
Трябва да помислите и за себе си първия път след раждането. Вашето тяло трябва да си почине и да зареди батериите си. Запомнете: Когато се чувствате в състояние, можете да се насладите на времето с вашето мъниче много по-добре! В нашата статия „Подкрепа на новите родители правилно“ можете да научите повече за това как другите могат активно да ви подкрепят през това време.