Ето как работи Tomato Di; т
Наслаждавате ли се на почивка и губите шест килограма в процеса? Това се получава! Този план за отслабване наистина подсилва метаболизма ви.
Просто идеален: С ястията, богати на жизненоважни вещества и нискокалорични, ще бъдете наистина сити и пак ще отслабнете. Причина: Рецептите за домати се съчетават с нискомаслена риба, пилешко месо, кварк, кисело мляко и мътеница. Те съдържат протеин, намаляващ мазнините. Доматите са богати и на естествени горелки за мазнини: витамин С, витамини В1, В2, магнезий и калий. Друго вещество, което прави доматите идеалната лятна диета, е ликопенът - червеният пигмент в доматите. Това биоактивно растително вещество от семейството на каротеноидите унищожава опасните свободни радикали и предпазва кожата от слънчева радиация.
Закуска за избор
приблизително 250 kcal тънки звезди: ✸✸
Мюсли от праскови и малини: Смесете 30 г овесени люспи с 4 супени лъжици минерална вода предишната вечер, охладете. Накълцайте 120 г праскови. Смесете овесените люспи, 150 г кисело мляко (1% масленост), праскови, 50 г малини и 1 чаена лъжичка стафиди.
Смути от грейпфрут и банан: Смесете 1 накълцан банан, 150 мл сок от грейпфрут и 100 мл мътеница.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Плодов тост: Смесете 60 г нискомаслена кварка и 1 чаена лъжичка мед, намажете я с 2 печени пълнозърнести препечени филийки, отгоре със 100 г ситно нарязани кайсии, праскови или пъпеши.
Закуски за избор
приблизително 100 kcal тънки звезди: ✸
Смути от пъпеш с мътеница: Смесете 150 г ситно нарязан пъпеш, 100 мл мътеница и 1 чаена лъжичка лимонов сок.
Малиново кисело мляко: Смесете 100 г кисело мляко, 100 г малини и щипка канела
200 г летни плодове: Праскови, кайсии, плодове.