Ето как работи диетата на кандида

Рехабилитация на червата в случай на гъбична атака

23.01.2018 г., 9:31 ч

Дискомфорт в корема: С диетата на кандида можете да приведете чревната си флора в баланс. (Източник: Винсент Бено/Гети Имиджис)

Отслабването с диетата на кандида е възможно - но не и основната цел. За какво всъщност е предназначена диетата и защо не е подходяща за всички, обяснява експертът по хранене Мануела Марин t-online.de.

Candida е гъбичка, намираща се в червата на хората или върху лигавиците. Гъбата кандида е безвредна в малки количества. „Ако колонизацията излезе извън контрол, тогава има някои лекари, които вярват, че това може да благоприятства голямо разнообразие от заболявания - от чревни заболявания до инфекции на дихателните пътища - казва екотрофологът Марин от Берлин.

След прием на антибиотици може да възникне прекомерна колонизация на Candida: Това е така, защото чревната флора е атакувана, вече не е в първоначалното си състояние и гъбичките могат да се разпространят. За да се потисне патологичното заразяване с Candida, диетата Candida се предлага.

Как работи диетата на кандида?

При диетата на кандида трябва да избягвате захарта, ако е възможно. Защото по този начин лишавате гъбичките от хранителните вещества, от които се нуждае, за да се размножи. Също табу са:

Бял хляб, кифлички
Тестени изделия
ориз
торта
Наденички
Бързо хранене
Готови ястия

Според експерта симптомите на дефицит по време на диетата се изключват, ако се храните балансирано и за предпочитане на растителна основа. "Ако ядете пет порции плодове и зеленчуци, както се препоръчва, две порции плодове и три порции зеленчуци, можете да ядете плодове на диетата на кандида - въпреки че захарта трябва да се избягва."

За да се възстанови чревната флора, кисели млечни продукти и млечнокисели продукти като:

кисело мляко
Кисело мляко
кефир
Подсирено мляко

В допълнение към диетата на кандида можете да направите и рехабилитация на червата. "Има специални бактериални култури, които можете да получите от аптеката. Най-добре е предварително да получите съвет от лекар. Той може да провери дали има прекомерна колонизация на Candida", препоръчва Марин.

За кого е подходяща диетата

Диетата на кандида е подходяща само за здрави възрастни. „Ако сте болни или имате неоткрити заболявания, това може да стане проблематично“, предупреждава специалистът по хранене. Защото диетата винаги е промяна за тялото. Следователно, преди диета винаги трябва да се консултирате с лекар.

Можете ли да отслабнете с диетата на кандида?

Ако искате да отслабнете, трябва да спестите калории. Това обаче не е фокусът на диетата Candida. Вместо това фокусът е върху облекчаване или положително въздействие върху метаболизма и намаляване на колонизацията на Candida в нормални граници. „Ако обаче промените диетата си така, че да консумирате по-малко захар и по-малко продукти от бяло брашно, много вероятно ще отслабнете отстрани“, казва Марин.

Това е колко дълго трябва да спазвате диетата

Рехабилитацията на дебелото черво, като например при диетата на кандида, трябва да продължи поне четири седмици. „Някои лекари дори казват, че трябва да го правите поне шест месеца“, знае експертът. Нейният съвет обаче е: „Бих казал, че ако сте били на четириседмична диета, резултатът трябва да бъде проверен отново от лекар, ако е възможно. Ако популацията на Candida все още не е отстъпила, тогава със сигурност можете да продължите още месец - дори в за да видите как се развива и как се чувствате по въпроса. "

Именно това прави добрата диета

Но ако основната ви цел е да отслабнете, Марин има съвет как можете да го постигнете. "Хранете се балансирано. Хранителната пирамида дава много добра индикация кои храни трябва да бъдат включени в ежедневното меню."

Здраве на червата:Тези храни привеждат чревната ви флора в баланс
Чревни бактерии за отслабване:Как чревната флора влияе върху теглото
Естествени лаксативи:Как работи прочистването на дебелото черво с домашни средства
Естествени храносмилателни помощни средства:Използване на псилиум за прочистване на дебелото черво
Напояване на дебелото черво:Ето как работи прочистването на дебелото черво с клизма
Съвети за тестове и хранене:Как да разпознаем и лекуваме синдром на раздразнените черва

Освен това трябва да се опитате да спестите калории, да се движите повече и да се отпуснете. "Направете си наясно кога, как, къде и защо ядете това, което ядете и как можете да ядете нискокалорична, но все пак питателна диета. Тогава по принцип вие също отслабвате. Това би било най-добрият начин."

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.