Ето как работи диетата, която кара да губите почти 1 килограм на вечер
Доктор по затлъстяване в Медицинския факултет на Университета в Бостън Каролайн Аповиан твърди, че е изобретила диета, която кара да отслабнете почти 1 килограм за една нощ.
Диетата може да ви помогне да загубите над 4 килограма само за 6 дни и се основава на висок прием на протеини, плодове и зеленчуци и тайната на това как работи всъщност би бил сънят.
Споменатият по-горе лекар твърди, че през първата нощ на диетата можете да загубите до 900 грама, а през следващите шест дни да свалите повече от 4 килограма.
Изглежда, че по време на сън тялото отделя апетитни хормони, един от които, съответно лептин, контролира апетита. Следователно, колкото по-дълго спите, толкова по-нисък е апетитът ви поради факта, че лептинът се отделя повече по време на сън. Ако спите малко, другият хормон на апетита се секретира предимно, а именно грелин, който излиза повече, когато тялото е активно, което стимулира апетита.
Така действа диетата, която кара да губите почти 1 килограм на вечер
Първият ден от диетата консумира само вода и протеинови шейкове и плодове. Протеиновият шейк е направен от 3 яйца, банан и овесени ядки и 400 мл мляко.
През следващите 6 дни яжте само протеини, плодове и зеленчуци, без да докосвате захар или хлебни изделия.
Имате право да ядете говеждо месо, риба тон, скариди, пуйка и рибни консерви, пише lyla.ro.
В същото време трябва да ядете 2 порции пълнозърнести храни, 2 порции млечни продукти, една порция нишестени зеленчуци дневно. Не яжте по-късно от 6 вечерта и изглежда резултатите са невероятни.