Ето как пълният пост постига с Fastenbr; Хей
Бульонът на гладно също може да бъде вкусен.
По време на така наречения пълен пост твърдата храна се елиминира напълно. Вместо това има бульон на гладно, билкови чайове и вода.
Първата сутрин
За да избегнете глад, важно е да изпразните червата си напълно. Това ви освобождава от стресови остатъци от храна и сигнализира на тялото: „Няма повече енергия отвън, тя продължава с храненето отвътре!
Ако обикновено имате добро храносмилане, на гладно са достатъчни 1 до 2 чаши сок от кисело зеле. Ако страдате от запек като цяло, ще ви е необходима горчива или глауберова сол за евакуация на червата (аптека).
Тези средства действат много надеждно, така че останете близо до тоалетна за два часа. Ако гладувате повече от три дни, повторете изхождането на третия ден.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
Вашият дневен график
След ставане
От ден 2 бавно пийте 200 ml хладка вода с пръскане на лимонов сок всяка сутрин.
След душ
2 чаши билков чай - розмаринът стимулира метаболизма.
Всеки час
200 мл тиха вода.
По обяд
Бульон на гладно (вижте рецептата по-долу) - колкото искате.
Следобед
2 чаши билков чай - мате ви развеселяват.
вечерта
Бульон на гладно - колкото искате.
Преди лягане
1 чаша билков чай - маточина успокоява.
Как да готвя гладен бульон
Трябват ви около 2 килограма зеленчуци за 6 порции. Напр. Накълцайте грубо целина, чушки, моркови, праз и домати и ги сложете в 3 литра студена вода. Оставете да заври и след това оставете да къкри в продължение на 40 минути.
Застелете сито със здрава кухненска хартия и излейте бульона. Варените зеленчуци не се ядат.
Подправете с малко екстракт от мая (магазин за здравословни храни).