Ето как пиперът може да подкрепи вашата диета ELLE
Вкусна подправка и древно лекарство: Благодарение на своите термогенни свойства, пиперът може да ви помогне да отслабнете по-ефективно.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Храни като джинджифил, лимонов сок или лют червен пипер се считат за изгарящи мазнини - колкото по-свежи, толкова по-добре! Ако червените люспи са твърде горещи за вас, можете да се задоволите с роднина от решетката за подправки: пипер!
Пипер: звезда от подправки и древно лекарство
Можете да намерите малките плодове цели, натрошени или смлени в много любими ястия - от паста cacio e pepe, ягоди с розов пипер и балсамов оцет или пържола със сос от зелен пипер. Пиперът обаче не е само класика в кухнята, той е и древно лекарство.
Зърната имат много предимства: Те почти не съдържат калории, но много витамини А, К и С, както и минерали и микроелементи като калций, калий и натрий.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това пиперът стимулира производството на слюнка и стомашна киселина и по този начин регулира както апетита, така и храносмилането. Има противовъзпалително и антипиретично действие и укрепва имунната ви система. Остър, нали?!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ето как можете да отслабнете с пипер
В допълнение, многобройни изследвания доказват, че плодовете на първоначално индийското растение за катерене също стимулират метаболизма.
Трябва да знаете: В зависимост от времето на прибиране на реколтата и по-нататъшната обработка, пиперките показват различни цветове - има зелен пипер, черен пипер, бял пипер, червен пипер.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Всички сортове съдържат алкалоида пиперин - и точно това е веществото, което ви подкрепя в диетичните ви планове, защото неговите термогенни (т.е. генериращи топлина) свойства гарантират, че тялото ви изгаря калориите по-бързо и съхранява по-малко мазнини.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Така че стигнете до мелницата! Можете да използвате прясно смлян пипер от мелницата, за да подправите супи, месо на скара, дресинг за салати или зеленчукови сокове. Но малките плодове също показват своя положителен ефект върху вашето благосъстояние като съставка в подправени чайове или дъвчени направо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Важно: Не консумирайте повече от една до две чаени лъжички пипер на ден, в противен случай лигавицата на стомаха може да бъде раздразнена. За да избегнете болки в стомаха, трябва да изпиете поне една чаша вода след консумация на пипер или да консумирате няколко лъжици натурално кисело мляко - трик от индийската кухня, между другото!
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки