Ето как можете да предотвратите разширени вени; Здравен град Берлин
Можете да предотвратите разширени вени с много упражнения - дори по време на работа
При разширени вени и вени на паяк, връщането на кръвта към сърцето се нарушава. Жените са засегнати по-често от мъжете. Наследствената предразположеност към слаба съединителна тъкан, женските хормони, затлъстяването и възрастта водят до това, че стените на вените се изпразват. Тогава венозните клапани вече не се затварят правилно. Кръвта потъва в краката.
В резултат на това повърхностните вени се разширяват и изпъкват или изпъкват ясно под кожата. При разширени вени, по-големи, при паякообразни се засягат най-малките вени. Разширените вени вече не регресират сами.
Нелекуваните разширени вени могат да доведат до усложнения
Докато по-малките вени на паяка са по-скоро козметичен проблем, разширените вени могат да причинят тежест, болка и склонност към подуване на краката. Задръстената във вените кръв изтласква течност в околната тъкан.
Нелекуваните разширени вени могат да доведат до усложнения в по-нататъшния курс. Например, за язви, така нареченият отворен крак (ulcus cruris). Те също така увеличават тенденцията за развитие на тромбоза в по-дълбоките вени. На стената на вената се развива кръвен съсирек (тромб). Ако тромбът се разхлаби, може да възникне животозастрашаваща белодробна емболия.
По този начин можете да предотвратите разширени вени
Ако искате да предотвратите разширени вени и вени на паяк, трябва да спортувате редовно. Тъй като упражненията помагат на кръвта да изтича правилно от вените. „Като цяло важи принципът: ходете и ходете много, седнете и стойте малко“, казва Петра Хагер-Хауслер, управляващ директор на Германската лига на вените, пациентска организация.
Много хора прекарват голяма част от деня си на работа. Например търговците, фризьорите или офис служителите трябва да стоят или да седят за дълги периоди от време. Но когато седят и стоят, вените затрудняват транспортирането на кръвта към сърцето срещу гравитацията.
В офиса, обикаляйки краката си и изпъвайки пръстите на краката си
Налични са следните съвети за това: Не позволявайте на краката ви да висят, докато седите, а ги поставете плоски един до друг на пода. Не кръстосвайте краката си, когато седите. Сменяйте положението на краката и краката си възможно най-често и продължете да кръжите с краката си наляво и надясно, като опъвате пръстите си нагоре и надолу, спъвате се на място и огъвате пръстите.
Станете, за да осъществите телефонно обаждане - или посетете лично колега, работете на стоящо бюро за промяна, провеждайте кратки срещи, докато стоите. Възползвайте се от всяка възможност за упражнения. Изкачване на стълби, вместо да се качите с лифт. Направете кратка разходка по време на обедната почивка.
Плуването работи като компресионен чорап
Ако трябва да стоите дълго време на работа, трябва да носите удобни плоски обувки. Ако е възможно, подпрете се или се облегнете на него, когато стоите. Между тях застанете на пръсти колкото е възможно по-често и се преобърнете на петите си или сгънете и изправете коленете бавно (по 10 пъти всеки). Ако е възможно, вдигнете краката си по време на работните почивки.
След това трябва да осигурите достатъчно упражнения през свободното си време. Когато плувате, налягането на водата действа като естествен компресионен чорап и поддържа вените. Ходенето, ходенето или скандинавското ходене поддържа помпата на телешкия мускул и обратния поток на кръвта. Ако е възможно, карайте колело на работа, вместо да шофирате.
Завършете топлия душ със студен душ за крака
Топлият душ сутрин трябва да завърши със студен душ за крака. За целта започнете от левия глезен и насочете водната струя през пищяла към коляното. Повторете десет пъти и превключете на десния крак. Това важи и след сауна. Започвате с малкия пръст и насочвате студената струя душ по-навън от прасеца до бедрото. След това надолу по вътрешната страна на крака до големия пръст. Това задейства термичен стимул, който е положителен за кръвоносните съдове.
Венозен специалист (флеболог) трябва да бъде консултиран за оплаквания като болезнени или подути крака. Това може, например, да използва комбинация от ултразвук и цветно изобразяване (дуплекс сонография), за да направи нарушения на кръвообращението или венозните клапи видими.
Болните вени се изтеглят или престават да съществуват
Възможните терапии включват компресионни чорапи. Външното налягане увеличава скоростта на кръвния поток. Краката се подуват, тъй като тъканната течност се абсорбира все по-често във вените и може да изтече по-добре. Тогава има възможност да се изключат вените или да се отстранят хирургично. По време на оголването се вкарва сонда през малък разрез, вената или болният участък се отрязват и изваждат.
Като алтернатива е възможно да се заваряват стените на вените на болното място с поставен кабел или катетър с помощта на лазерна светлина или радиовълни или да се залепят с пяна и по този начин да се склерозират (склероза). Вената се затваря, свива и се разгражда. Склерозирането или лазерирането е възможно и върху вените на паяка. Пигментните петна обаче могат да останат. Тъй като предразположението към разширените вени остава, разширените вени и паякообразните вени могат да се появят отново дори след операция.