Ето как можете да направите вода с джинджифил! Ефект върху здравето и кожата

Джинджифилът, коренът на растението Zingiber officinale, произхожда от Югоизточна Азия и се използва в билколечението от хилядолетия. Растението джинджифил е богато на естествени активни съставки, които могат да насърчат нашето здраве и благополучие. Джинджифилова вода или чай от джинджифил се приготвя чрез добавяне на пресен джинджифил във вряща вода и след това прецеждане на студено. Въпреки че се използва най-вече за лечение на лошо храносмилане, джинджифиловата вода има различни полезни ефекти върху здравето. Прочетете, за да научите повече за ползите, употребите и страничните ефекти на джинджифиловата вода.

Пригответе джинджифилова вода

За да приготвите чай от джинджифил, просто добавете настърган или нарязан суров джинджифил във вряща вода и го оставете да стръмни поне 10 минути, преди да прецедите. Можете да променяте съотношението според силата, която искате.

Пълна рецепта:

1. Настържете 1,5 чаени лъжички пресен джинджифил.
2. Оставете да заври 4 чаши вода.
3. Поставете джинджифила във водата.
4. Извадете водата от печката.
5. Оставете джинджифила да стръмни за около 5 до 10 минути.
6. Прецедете течността, за да отстраните парчетата джинджифил.
7. Оставете водата да се охлади достатъчно или я сложете в хладилника и я изпийте студена.

Джинджифилът има силен, остър вкус. Поради това някои хора предпочитат да добавят мед или лимон, за да подобрят вкуса. Джинджифиловата вода с лимонов сок се използва като част от режима на детоксикация.

Какви са ползите за здравето от джинджифиловата вода?

Джинджифилът помага срещу гадене

В много култури джинджифилът е широко използван за облекчаване на гаденето. В миналото той също се е считал за надеждно средство за предотвратяване на морска болест. Той също така помага за лечение на гадене и повръщане, свързани с различни медицински състояния, включително химиотерапия и бременност. Проучване, публикувано в Support Care Cancer през юли 2012 г., установява, че ежедневният прием на джинджифил значително намалява гаденето, предизвикано от химиотерапия при пациенти с рак.

Джинджифиловата вода помага за облекчаване на менструалната болка

Джинджифилът може да помогне за облекчаване на спазми и менструални спазми. Ако не искате да приемате таблетки, можете да пиете чай от джинджифил през първите три или четири дни от менструацията. Смята се, че противовъзпалителните свойства на джинджифила могат да действат по подобен начин като нестероидните болкоуспокояващи напр. Ибупрофен.

Безопасна ли е джинджифиловата вода по време на бременност?

Много изследователи са изследвали ролята на джинджифила при лечението на гадене и повръщане по време на бременност. Въпреки че по-голямата част от проучванията не откриват неблагоприятни ефекти, причинени от консумацията на джинджифил при бременни жени, някои жени могат да бъдат изправени пред рискове за безопасността. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки или билки по време на бременност.

Други ползи от джинджифиловата вода:

- Пиенето на джинджифилова вода може да помогне, Възпаление, Облекчете подуването и болката в ставите при заболявания като остеоартрит и ревматизъм.

- The антиоксидантни свойства джинджифил може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, рак и невродегенеративни заболявания като Паркинсон, Алцхаймер и Хънтингтън.

Антиоксидантите се борят с реактивните кислородни видове (ROS), които причиняват оксидативен стрес и увреждат телесните клетки. Някои избори за начин на живот, като пиене на алкохол, пушене или хроничен стрес, също могат да увеличат оксидативния стрес. Консумирането на антиоксидантни храни и напитки като джинджифилова вода може да помогне за предотвратяване и борба с негативните странични ефекти на ROS.

Статия, публикувана в British Journal of Nutrition през февруари 2012 г., установява, че противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на джинджифила забавят разпространението на някои видове рак, което предполага, че джинджифилът може да играе обещаваща роля в превенцията на рака.

- Джинджифилът може да има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта и по този начин да навреди По-ниски нива на холестерол.

- Джинджифилът може да го направи Подобрете контрола на кръвната захар и намаляват инсулиновата резистентност при хора с диабет тип 2.

- Джинджифиловата вода може да помогне за това Насърчаване на загуба на тегло, когато се комбинира със здравословна диета и упражнения. Пиенето на горещ чай от джинджифил може да ви помогне да се почувствате сити и да имате значително по-малък апетит. Балансираното ниво на кръвната захар предотвратява апетита за храна. Горещите вещества в джинджифила стимулират метаболизма и насърчават изгарянето на мазнините.

Рискове и странични ефекти от водата с джинджифил

Както при всяка билкова или хранителна добавка, джинджифилът може да взаимодейства зле с други лекарства, които приемате. Страничните ефекти на джинджифила са редки, но могат да се проявят по следния начин, когато джинджифилът се консумира в излишък:

киселини в стомаха
Метеоризъм
стомашни болки
Парене в устата

Колко джинджифилова вода на ден е здравословна? Препоръчително е да не консумирате повече от 4-5 грама пресен джинджифил на ден.

Хората със сърдечни проблеми, диабет и камъни в жлъчката трябва особено да се консултират с лекаря си, преди да приемат джинджифил. Трябва също да говорите с Вашия лекар за безопасността на приема на джинджифил, ако сте бременна, кърмите или ви предстои операция с упойка.

Положителните ефекти на джинджифиловата вода върху кожата

Коренът на джинджифила има затоплящи и ободряващи свойства, което го прави отлично почистващо средство за кожата и лицето. Джинджифилът стимулира кръвообращението и регенерира колагена в кожата. Дръжте перилния препарат далеч от очите си, тъй като джинджифилът може да предизвика дразнене.

Джинджифилът като средство против стареене
Джинджифилът съдържа около 40 антиоксидантни съединения, които предпазват кожата от стареене. Джинджифиловата вода подобрява тена, като премахва токсините и стимулира кръвообращението. Антиоксидантите предотвратяват увреждането на свободните радикали и поддържат кожата млада. Подобрява еластичността и прави кожата ви по-стегната и млада.

Срещу акне
Като мощен антисептик и почистващ препарат, джинджифилът помага да поддържате кожата чиста, гладка и без петна. Той е и най-доброто естествено оръжие за борба с акнето, тъй като минимизира пробивите, като убива и елиминира бактериите, причиняващи акне.

За цялостно лечение можете да получите такова Направете джинджифилов тоник за лице: За приготвяне добавете 1 чаена лъжичка настърган джинджифилов клубен в 200 мл вряща вода. Когато течността се охлади, можете да я прецедите и да почистите лицето с памучен тампон. Използването на джинджифиловия тоник се препоръчва ежедневно.

Можете да го използвате и за равномерен тен Джинджифилови маски за лице опитвам. Те особено помагат при хиперпигментация и бели белези след пъпки. Пригответе за това 100 мл джинджифилова вода. Смесете 1 супена лъжица мед с 3 супени лъжици смлени овесени люспи и го разбъркайте в охладената джинджифилова вода. Сега нанесете готовата паста обилно върху кожата с четка и я оставете да действа 20 минути, след което изплакнете обилно. Ще видите леко подобрение в рамките на седмица или две. Наложително е обаче да правите това всеки ден за забележими резултати.

Консумирането на джинджифил може да подпомогне здравето ви, а също така помага за лечението на много здравословни проблеми. Пиенето на джинджифилова вода също е чудесен начин да останете хидратирани, което е важно за цялостното здраве.

---