Ето как можем да ускорим възстановяването след инфаркт - Ръководство за здравето
След животозастрашаваща ситуация мнозина смятат, че им е даден нов шанс и (накрая) си струва да променят живота си. И все пак мнозина се връщат към старите си, вредни навици за кратко време. Какво да направя за по-бързо възстановяване?
Най-важното, разбира се, е да следвате инструкциите на Вашия лекар и да приемате правилно лекарствата си! В зависимост от нашите индивидуални характеристики и възможни рискови фактори, те могат също да предписват антихипертензивни средства, понижаващи холестерола средства или средства за лечение на диабет.
Живот след инфаркт
The ние също трябва да променим начина си на живот: рискът от сърдечни заболявания е силно повлиян от това, което ядем и пием, колко си почиваме, дали се движим и т.н. Важно е обаче да се знае, че не трябва веднага да се „хвърляме” в промяната! Това е така, защото възстановяването от сърдечен удар може да отнеме няколко месеца (да не говорим, че промените в начина на живот са по-малко успешни, когато се опитваме напълно да превърнем живота си от един момент към следващия, отколкото когато бавно, постепенно въвеждаме нови навици). Каквито и нови неща да нарязваме, не забравяйте предварително да говорите с Вашия лекар!
Макар да е вярно, че си струва да бъдем малко по-нежни със себе си от преди, това не означава, че трябва да пренебрегваме упражнение! Редовното упражнение има безброй предимства, освен всичко друго, подобрява настроението ни, от съществено значение е за поддържане на телесното тегло под контрол и разбира се има изключително положителен ефект върху костите и мускулите ни. Доказано е, че упражненията намаляват риска от хронични заболявания, включително сърдечно-съдови оплаквания. След инфаркт, разбира се, си струва да избягвате прекалено напрегнатите форми на упражнения или просто твърде интензивните тренировки (особено ако не сме свикнали!). Най-добрите форми на движение включват разходка, на джогинг, на плуване или Колоездене, но градинарство или танц ние също можем да опитаме.