Ето как Jetlag обхваща нашето пътуване в нашия биоритм - Ръководство за здравето

пътуване

Jetlag е типичен страничен ефект от полетите с по-дълги разстояния, когато пътникът преминава през поне 3 часови зони. В допълнение към летаргията могат да се появят и по-сериозни физически симптоми!

Всички гледат това сега!

Топлинни вълни и суха кожа: признаци на ниски нива на естроген

Коронавирус: той решава кой ще бъде тежък

Дори и със забавяне във времето от 2-3 часа, можем лесно да открием симптомите на джетлаг. Ако не се лекува, може да отнеме дни, докато биологичният ни часовник се измести.

Какъв джетлаг?

Всъщност терминът, наречен джетлаг в англосаксонските райони, също означава, че организацията има трудности да се справи с бързото преминаване на часовите зони и не е в състояние да се адаптира, поради което се развиват симптоми на избор:

  • Главоболие,
  • чувство на умора, летаргия,
  • безпокойство, раздразнителност,
  • трудности с концентрацията, проблеми в ситуации на вземане на решения,
  • анорексия, гадене,
  • запек,
  • повишено изпотяване,
  • дехидратация,
  • нарушения на съня,
  • леки нарушения на координацията,
  • нарушения на паметта.