Ето как диетата с канабис може да помогне
Известни още като семена на канабис, конопените семена са известни още от древността поради своите полезни и хранителни свойства. По този начин бяха открити доказателства в това отношение в днешен Китай, като растението канабис се отглежда на големи площи, както за промишлена употреба, така и за медицински и козметични. Какво съдържат те и какви са хранителните свойства на семената на канабис?
Като въведение е добре да се знае, че от хранителна гледна точка тези семена на канабис са истински „бомби“ за здравето, като са сред най-пълноценните храни, срещани в природата. Те съдържат идеално съотношение на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са в съотношение 3: 1. Важно е да се знае, че есенциалните мастни киселини не могат да се произвеждат от човешкото тяло, поради което е важно да се „храни“ от външни източници, за добро развитие на организма, но и за поддържане на добро здраве. Заедно с тези незаменими киселини можем да споменем и гама-линолова киселина, които имат ефект на намаляване на предменструалните симптоми, както и тези на менопаузата.
Също така в семената на канабис можем да намерим много други хранителни вещества, като протеини, които представляват над 25% от общото калорично съдържание, витамини и минерали. Така сред витамините можем да изброим витамин А, Е, D, както и много видове витамини от група В. Що се отнася до минералите, семената на канабис изобилстват от фосфор, калий, натрий, магнезий, желязо, калций и цинк.
Какви други ползи има?
Малко хора знаят, че в семената на канабис можем да намерим едестин, който е естествена аминокиселина в растенията, със структура, подобна на тази на човешката ДНК. Освен това семената на канабис съдържат всички основни аминокиселини, като са много важен източник на протеини. В допълнение към повечето растения те съдържат и лизин. Друго предимство е, че семената на канабиса се смилат много лесно, по-лесно от протеините в зеленчуците, зърнените храни или ядките.!
Друг протеин, открит в семената на канабис, е аргининът. Той играе много важна роля, като произвежда азотен оксид в организма, който има съдоразширяващ ефект. Това води до по-ниско кръвно налягане, което води до по-малък риск от сърдечни заболявания. Други ползи от аргинин включват:
- Профилактика на образуването на кръвни съсиреци;
- Помага за възстановяване след инфаркти;
- Използва се за профилактика на кожни заболявания, като екзема или дерматит.
Искате ли да започнете диета със семена от канабис? Трябва да споменем и намаляването на ПМС или симптомите на менопаузата, които се появяват поради чувствителност към хормона пролактин. По този начин, гама-линолевата киселина в семената на канабис произвежда простагландин-Е1, който има роля за намаляване на ефектите на хормона, възстановяване на хормоналния баланс.
Освен това семената на канабис са пълни и поради тази причина можете да ги ядете като закуски през целия ден, като са важен източник на фибри, както разтворими, така и неразтворими. Разтворимите фибри образуват заедно с телесните течности гел, който има храносмилателна роля, регулирайки нивата на захар и холестерол. Вместо това неразтворимите помагат за прочистването на червата, като по този начин намаляват риска от развитие на диабет.
С толкова много предимства в „портфолиото“, не е изненадващо, че все повече хора избират диета със семена от канабис. Опитайте и семената на канабис и се насладете на допълнително здраве!