Ето как диетата и сътрудничеството с Glyx
Ето как диетата и сътрудничеството с Glyx.
16 август 2018 - 16:29
Има диети, стотинка дузина. Но кои от тях всъщност карат паунда да пада? Това са петте най-добри диети.
Лятото е точно зад ъгъла. За мнозина обаче топлите температури предизвикват паника, вместо екстаз. Тъй като мнозина все още са на километри от бикини фигурата. Крайно време е да обявите война на излишните килограми. Тези пет диети са гарантирано ефективни.
5-то място The App Diet
Отслабнете с приложение? Звучи странно, но работи: С калкулатора за калории за 5,99 евро студентката Джил проверява в продължение на две седмици колко калории консумира. Приложението изчислява вашите лични изисквания за калории за деня от теглото и височината и ви показва списък с храни, от които да избирате. Диетологът д-р. Люк обаче посочва, че здравословният аспект се пренебрегва. "Мога да ям два хамбургера и съм под предписания прием на калории, но със сигурност не съм имал балансирано хранене." И все пак, везните говорят за диетата: След две седмици Джил тежи само 74,7 кг вместо първоначалните 76,7 - два кг по-малко за две седмици.
4-то място: Диетата на Glyx.
Glyx е съкращението за гликемичен индекс - той показва колко се повишава нивото на инсулин в кръвта във всяка храна след хранене. Но защо високото ниво на инсулин е неблагоприятно? "Инсулинът е анаболен, анаболен и следователно натрупващ мазнини хормон. Когато се освободи инсулин, може да огладнеете, да консумирате още повече и също така да натрупате мастни депа", казва д-р Пропуск. Затова макаронени изделия, бял хляб и хлебни изделия с високо съдържание на захар, като торти и сладкиши, са табу.
Еран и Симоне опитват тази диета в продължение на десет дни. През това време ядат основно зеленчуци, плодове и пълнозърнести продукти. Разрешени са също риба, птици, протеини и млечни продукти. Изводът: Симоне свали три килограма с диетата Glyx, а Еран свали седем килограма за десет дни - без да огладнее.
На трето място: диетата с тънки води
Основният приоритет при тази диета е: пийте много - а именно тънката вода с джинджифил, краставица, лимон и мента. Диетологът д-р. Люк обяснява как и защо диетата работи: "Измамвате се. Тъй като разтягате стомаха си, постига се насищане. И ако водата е вкусна, можете да я пиете много." В продължение на четири дни нашият репортер пие постната вода на всеки пълен час, както и преди и след хранене. Те не трябва да имат повече от 1200 калории общо на ден. Въпреки че през първите три дни нищо не се случи, Мириам тежи само 57,4 килограма на четвъртия ден - преди да бъде 59,4 килограма. Това е два килограма по-малко за четири дни.
2-ро място Млечната диета
В менюто на Anja има малко въглехидрати - така че едва ли има хляб, тестени изделия, картофи или сладкиши, но много пълнещи протеини, зеленчуци и плодове. Всичко това се комбинира с много млечни продукти и поне две чаши мляко. Калцият в него трябва да гарантира, че тялото може да абсорбира по-малко мазнини. "Млякото съдържа казеин, който се флокулира в стомаха и следователно го запълва." Трябва обаче да се използва само мляко с ниско съдържание на мазнини. Аня е свалила седем килограма за шест седмици с млечната диета.
1-во място ХГЧ диетата
Диетата с HCG е най-противоречивата от всички диети, но е много ефективна. Диетата започва като мечта - а именно с три гурме дни. С това Клавдия наистина отново загрява метаболизма си. След това обаче й е позволено да консумира само 500 калории на ден. Това трябва да работи без пристъпи на глад - с хормона на бременността HCG. Експертът по хранене оценява критично диетата, тъй като тя пречи на хормоналния метаболизъм. Освен това може да се извършва само под лекарско наблюдение. И все пак се получи за Клавдия. Загубила е шест килограма и половина само за четири седмици.
Експериментът доказва: Много начини водят до мечтаната фигура. И ако изберете диетата, която ви подхожда, можете безопасно да я извадите.